今天，青岛正式进入→
今天
我们迎来夏天的最后一个节气——
大暑
先来了解一下岛城最新天气情况
今天凌晨
即墨区和莱西市
发布暴雨黄色预警信号
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此外
青岛多个区市于昨夜到今晨发布
雷雨大风黄色预警信号
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预计今天白天
我市阴有阵雨或雷雨
【市防办、市水务局、市水文局、市气象局】降水量报告（毫米）：7月21日20时至22日06时，全市平均降水量12.4；各区市平均降水量分别为：即墨34.9，莱西25.4，崂山11.8，胶州9.5，城阳5.6，平度3.0，市区2.8，西海岸1.3。降水量50～100的7个站，25.0～50.0的21个站，排在前3位的是：即墨丰城88.5、莱西兴隆屯83.0和即墨王村81.0。小时降水量最大为莱西兴隆屯55.5（出现在07月22日03时～04时）。今年以来全市累计降水量401.6，比去年同期多123.6，比历年同期多85.8；入汛以来全市累计降水量276.0，比去年同期多86.6，比历年同期多79.4。预计今天白天我市阴有阵雨或雷雨。
青岛最新天气预报
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青岛市气象台22日06时发布：
【青岛市区】今天白天，阴有阵雨或雷雨，南风3到4级阵风6级雷雨时阵风8到10级。今天夜间，阴有中到大雨局部暴雨并伴有雷电，南风3到4级阵风6级雷雨时阵风8到10级。今天最高气温29℃，最低气温25℃，相对湿度80%—100%。
23日白天到夜间：阴有阵雨或雷雨，南风3到4级雷雨时阵风8到10级，25到30℃。
24日白天到夜间：多云间阴有阵雨或雷雨，南风3到4级雷雨时阵风8到10级，25到28℃。
【预报各区】今天白天到夜间，阴有中到大雨局部暴雨并伴有雷电，南风，海上5到6级阵风7级雷雨时阵风8到10级，内陆3到4级阵风6级雷雨时阵风8到10级。
23日白天到夜间：阴有阵雨或雷雨，南风3到4级雷雨时阵风8到10级。
24日白天到夜间：多云间阴有阵雨或雷雨，南风3到4级雷雨时阵风8到10级。
大暑是高温频现、湿度增加
湿热交蒸、热到极致的日子
从中国天气网推出的大暑期间天气地图来看，南方大部地区受到副热带高压控制，高温频繁，同时蒸发量增加，容易盛行伏旱，尤其是长江沿线暑热最重。常年来看，重庆、武汉、长沙、南昌和杭州等地的高温日数大暑时节最多。
与南方的高温伏旱不同，北方地区此时陆续进入雨季，东北、华北等地即将迎来一年中降雨最集中的时期。大暑时节，这一带不仅雨日增多，雨量也十分可观，有时候降雨来得急促凶猛，甚至可能出现旱涝急转。公众出行前需及时关注预警预报信息，注意出行安全，强降雨来袭时，还要警惕城市内涝、山洪等次生灾害的发生，避免前往山区游玩。
大暑如何养生
快来了解一下
情绪
由于大暑时节天气持续高温，可能会对心理和情绪产生消极影响，大家要戒躁戒怒，遇到不顺心的事，要学会冷静处理，可采用听音乐、散步、适当参加娱乐活动等方式来转移不良情绪。
饮食
宜清淡，除了多喝水，多吃新鲜果蔬外，还建议大家多吃一些具有清心降火、健脾祛湿功效的食物，如菊花、莲子、百合、薏仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、胡萝卜、西红柿、山药等，尽量不吃辛辣温燥的食物，少烟酒、少熬夜。
睡眠
夏日昼长夜短，建议大家午餐后小憩半小时，这有助于消除疲劳、恢复精力、安神养心。另外，晚上睡觉要保证充足的睡眠，切记不要贪凉，别让空调、电扇直吹。
运动
温度高、湿度大时并不利于身体排汗，故运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚。室外气温超过32℃、空气湿度超过60%时，锻炼最好选在室内。