“三伏不吃冰”，天气越热，越要少吃凉的！
2024-07-22 12:19:47 - 市场资讯
转自：一心堂
三伏天，如同一场持久的高温战役。骄阳似火，气温持续攀升，闷热的空气让人仿佛置身于巨大的蒸笼之中。
走两步都觉得要热化掉的天气，吹着空调，再来点冰镇的水、饮料、雪糕和食物简直不要太爽……
但其实！天气越热，吃冰越容易伤身！
中医有“冬病夏治”的说法，夏季需要防暑，也要注意防寒，而冷饮等看似清凉消暑的食物，并不能防暑，反而使体内寒气越积越多。
三伏天易脾胃虚寒
三伏天气温高，人体的阳气浮于体表，脾胃相对处于虚寒的状态。此时大量食用冰品，会使寒气直接进入脾胃，损伤脾胃的阳气，影响其正常的运化功能。这就容易导致消化不良、腹泻、腹痛等胃肠道问题。想象一下，原本就“虚弱”的脾胃，突然被冰冷地刺激，怎么能正常工作呢？
温度骤降会影响消化
当冰冷的食物进入胃肠道，血管急剧收缩，可能会影响局部的血液循环，降低消化液的分泌，从而进一步影响食物的消化和吸收。比如，原本顺畅的消化“通道”，因为血管的收缩变得狭窄，消化过程自然就不那么顺利了。
吃冰会降低身体代谢
三伏天本是新陈代谢旺盛的时期，但冰冷的食物会使身体的“燃烧”速度减缓，不利于体内毒素的排出和能量的消耗。就好像燃烧正旺的火焰，被一盆冰水浇灭，整体的活力也会受到影响。
有些人在三伏天大量吃冰后，会发现自己的食欲明显下降，而且很长一段时间都感觉身体沉重、疲惫。这就是身体在向我们发出警告。
为了我们的身体健康，还是要适当控制对冰食的渴望，选择一些温和、清淡的食物来消暑解渴，如绿豆汤、酸梅汤等。
让我们以更健康的方式度过这个炎热的三伏天！