2023中国肥胖地图出炉！41.1%男性体重超标......
中国男性中，大约41.1％超重或肥胖，而中国女性中，这一比例为27.7％。
该数据来源于一篇题为《中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的横断面真实世界研究》的研究报告，于8月17日刊载在学术期刊《糖尿病、肥胖与代谢》（Diabetes,ObesityandMetabolism）上。
中国人民解放军总医院第一医学中心的研究人员分析了2019年来自全国31个省市自治区519个某健康体检中心数据，涉及近1580万名成年人受试者。
ResearchersfromtheFirstMedicalCenterofChinesePLAGeneralHospitalanalyzeddataofabout15.8millioneligibleparticipantsfrom519Meinianhealthcheck-upcentersacross243citiesinChina.
按照中国人的BMI分级，34.8%的人超重，14.1%的人肥胖。超重和肥胖在男性中比女性更普遍，男性超重的比例为41.1%，女性为27.7%；男性肥胖比例为18.2%，女性为9.4%。
AsperChineseBMIclassification,34.8percentofthestudiedpopulationwasoverweightand14.1percentwasobese.Theeligibleparticipantswereaged18orabove.And52.8percentweremale.About41.1percentofChinesemenwereoverweightorobesecomparedwith27.7percentofChinesewomen, and18.2percentofmenbeingobesecomparedto9.4percentofwomen.
BMI：BodyMassIndex，身体质量指数
按性别划分，男性超重患病率在50-54岁达到峰值，在55-59岁保持，而女性在65-69岁达到峰值。男性的肥胖患病率在35-39岁达到峰值，而女性在70-74岁达到峰值。
Theprevalenceofoverweightpeakedatage50to54inmalesandatage65to69infemales.Theprevalenceofobesitypeakedatage35to39inmalesandatage70to74infemales.
北京协和医院内分泌科教授伍学焱表示，男性更容易患肥胖的原因有多种，通常与生活或工作中的压力和情绪有关。
Thereareseveralreasonswhymenaremorepronetoobesity,withcausesusuallyrelatedtothestressandemotionsinlifeorwork,saidWuXueyan,aprofessorfromtheendocrinologydepartmentatPekingUnionMedicalCollegeHospital.
伍教授解释，长期过度的压力和负面情绪可能导致应激激素——肾上腺糖皮质激素的分泌增加，这些激素会对抗胰岛素并增加腹部脂肪积累。
Long-termexcessivestressandnegativeemotionscouldleadtotheincreasedsecretionofstresshormone— adrenalglucocorticoid,whichplaysaroleincombatinginsulinandincreasingabdominalfataccumulation,accordingtoWu.
为了减轻压力和释放情绪，男性常常采用不健康的生活方式，如饮酒和暴饮暴食，而长期的睡眠不足或不规律也可能导致男性肥胖。
Inordertorelievestressandreleaseemotions,menoftenresorttounhealthylifestylessuchasdrinkingalcoholandovereating,andlongterminsufficientorirregularsleepcanalsoleadtomaleobesity,Wusaid.
就地区而言，北方超重/肥胖的比例普遍高于南方，其中超重比例前三名的省份为内蒙古（37.1%）、山东（37.1%）和河北（36.6%）。
Byregion,theproportionofoverweightandobesityinthenorthisgenerallyhigherthanthatinthesouth,withInnerMongolia(37.1percent),Shandong(37.1percent),andHebei(36.6percent)rankingamongthetopthree.
如何判断肥胖？
在本实验中，研究人员对肥胖的判断主要依托BMI指数来判断。
BMI（BodyMassIndex）指数，即身体质量指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准之一。
Bodymassindex(BMI)isavaluederivedfromthemass(weight)andheightofaperson.TheBMIisdefinedasthebodymassdividedbythesquareofthebodyheight,andisexpressedinunitsofkg/m2,resultingfrommassinkilogramsandheightinmetres.
在国际上，BMI的衡量标准为：
正常体重：BMI18.5~＜24kg/m^2
超重：BMI24~<28kg/m^2
肥胖：BMI≥28kg/m^2
肥胖会带来什么影响？
超重和肥胖者最常见的并发症（complications）是脂肪性肝病（fattyliverdisease）、前驱糖尿病（prediabetes）、血脂异常（dyslipidaemia）和高血压（hypertension）。
使用中国人的BMI分级，超重者的脂肪肝并发症为49.0%，肥胖者的脂肪肝并发症为81.8%，前驱糖尿病分别为30.7%和36.9%，血脂异常分别为31.3%和42.4%，高血压分别为20.7%和36.9%。
相比之下，BMI正常者，最常见的并发症是前驱糖尿病（23.0%）、血脂异常（16.9%）、颈动脉斑块（carotidplaque）（14.3%）和脂肪肝疾病（13.3%） 。
保持身材为健康
清华大学玉泉医院内分泌免疫科副主任李步满表示，由于不良饮食习惯和久坐行为，现代社会以腹部肥胖为特征的代谢综合征患者明显增多。
Duetopoordietandsedentarybehavior,thepopulationwithmetabolicsyndrome,characterizedbyabdominalobesity,hasincreasedsignificantlyinmoderntimes,saidLiBuman,deputydirectorofendocrineimmunologydepartmentatTsinghuaUniversityYuquanHospital.
伴随身体能量摄入与消耗不平衡而来的超重和肥胖问题并非无法解决，相反，它可预测，也可预防。
据世界卫生组织建议，对于个人来说，做到营养均衡、吃动平衡是关键：
➀ 限制能量摄入，尤其是以脂肪和糖形式摄入的能量；
Limitenergyintake,especiallyintheformoffatandsugar.
➁ 多吃水果、蔬菜，以及豆类、全谷类和坚果，比如每天至少摄入400克的水果和蔬菜；
Eatmorefruitsandvegetables,aswellaslegumes,wholegrainsandnuts,suchaseatingatleast400gramsoffruitsandvegetablesperday.
➂进行有规律的身体活动，比如儿童每天60分钟，成人每周150分钟。
Engageinregularphysicalactivity,suchas60minutesadayforchildrenand150minutesaweekforadults.
还在等什么？快点行动起来，保持健康吧！
编辑：朱迪齐
实习生：谭馨
来源：中国日报网 生物世界世界卫生组织