今日处暑，早睡早起身体好
2024-08-22 17:00:00 - 媒体滚动
转自：中国吉林网
22日，我们正式迎来24节气中的处暑节气。
处暑，是反映气温变化的一个节气。
“处”的本义是“止息”“停留”的意思。
“处暑”表示酷热难熬的天气到了尾声，暑气开始消退。
处暑后太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱、副热带高压南退，随着太阳高度的继续降低，所带来的热力也随之减弱。
中国吉林网从省气象局了解到，8月7日进入立秋以来，全省平均气温为24.4℃，比常年平均高了2.4℃，居历史同期高温第1位。
预计未来一周，全省平均气温为22℃左右，气温稳中略降，暑气渐消。
以长春的天气为例，可以看出，未来几天，虽然仍有30℃左右的气温出现，但整体来说，气温有所下降，特别是夜间，天气开始转凉。
在这里也提醒大家，进入处暑节气，早晚温差加大，还是要注意天气变化，以免着凉感冒。
最后说说处暑节气养生的小知识，处暑节气饮食调养宜益肾养肝，润肺养胃，少食寒凉食物或生食大量瓜果，尤其脾胃虚寒的人，更应慎食。可以选择银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆类及奶类等清润食品。
此外，要养成早睡早起的习惯，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一个小时，同时适当增加午休时间。
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记者王昕
资料来源省气象局 中国天气网
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