健康过双节丨一堵车就生气是怎么回事？心理医生这样说
四川在线记者石小宏
长假期间，不少人都会开车出门游玩或走亲访友，一旦碰到拥挤的车流，也会让有些人在车上越发地烦躁，而“路怒症”就是其中表现之一。路怒症是如何产生的呢，又该如何化解？就此，成都市第四人民医院心理治疗师林云柯进行了解答，并针对不同的原因给出建议。
“路怒症”原因一：宣泄心中不满情绪
这种类型的“路怒”是一种相对正常的情绪表达方式，具有强烈的、爆发性的、为时短暂的特点。目的主要是为了宣泄心中的不满和被压抑的情绪。
通常有这几种常见情况：一是年轻人争强好胜，看到有车超过自己或者有车别了自己，就一定要报复回来的情况可以归为“血气方刚型”。二是有情侣发生矛盾后，驾驶员带着怒火开车的情况可以归为“情侣吵架型”。三是家长刚辅导完作业，一边开车一边训斥自己小孩的情况可以归为“辅导学习型”。还有“工作不顺型”“投资失败型”“打牌输钱型”等等。总而言之，只要是能够引起激情状态产生的事件，都有可能成为路怒的原因。
那这种“路怒症”如何应对呢？应对的关键在于早期干预，避免驾驶员激情状态的逐渐扩大和进一步爆发。可以借鉴心理危机干预的部分方法来缓解驾驶员出现的激情状态。
第一步：提供安全环境，驾驶员有路怒发作的前兆或已经发生路怒的行为时，想办法第一时间将车辆停靠在安全的位置。
第二步：同行人员倾听驾驶员的诉求，确定问题，知道路怒的原因。
第三步：给予支持，让驾驶员知道有人能够真诚地理解、接纳、尊重他此时此刻的情绪状态。
第四步：确定驾驶员是否能够继续安全驾驶，如果不能可以更换驾驶员，或者请代驾帮忙。
第五步：把没有解决的问题放在驾驶行为结束之后，在一个合适的环境下再进一步处理。
第六步：寻求心理医生的帮助。
“路怒症”原因二：心理障碍引发
由心理障碍所引发的路怒症，是一种异常的行为模式。比如：人格障碍的群体有着与其他人不同的行为模式，这类人在驾驶机动车时，可能会因为独特的心理结构特点，导致其驾驶行为出现偏差，从而出现“路怒症”。
反社会型人格障碍者常常忽视他人基本权益，无视社会规范与法律。在驾驶过程中很有可能因为一点小事，而诱发其具有“路怒症”特征的驾驶行为。
针对这一类“路怒症”，通过常规的心理危机干预方式很难避免其路怒行为的发生。这一类驾驶员需要尽量避免驾驶车辆，并且到专科医院进行专业的治疗。
“路怒症”原因三：心理或精神疾病所引发
这种“路怒症”是一种异常的思维模式，可能导致驾驶员出现类似于“路怒症”的极端驾驶行为。
比如：精神分裂症患者可能会在病态的思维模式下，出现急速驾驶、连续闯红灯、不顾行人安全、主动撞车等具有攻击性的驾驶行为。
针对这一类“路怒症”，一般的心理危机干预方式不能阻止其危害行为的发生。必须通过专业的治疗手段，比如药物治疗、物理治疗、心理治疗等，缓解其心理或精神疾病症状，从而达到改善和纠正“路怒”行为的目的。应对的关键在于患者的监护人及时将患者送医，尽早接受专业治疗，避免造成不可挽回的严重后果。
同时，专家还为驾驶员们给出了三个小建议，在身体的放松上，首先是不要疲劳驾驶，定期下车休息，为身体或精神充充电等。在注意力的转移上，可以与同车人员适当交流，比如交流到达目的地旅行的细节，通过细节交流，可以达到转移注意力的目的。在焦虑情绪的缓解上，对于那些返乡的长途驾驶司机，在停车休息的间隙，可以与家人通话，告知自己目前的情况。这样既可以为见面做好铺垫，也可以缓解因为堵车或其他原因而导致的焦虑情绪。当然，也可以选择听听平日爱听的音乐，放松心情，缓解等待的焦灼心情。