“阳康”者复工后疲倦、注意力涣散...是“脑雾”吗？这些症状如何缓解，省中医给支招了
“新冠感染康复后，我觉得自己反应有点迟钝。”
1月1日，北京市朝阳区的孙女士告诉记者：“工作的时候要刻意控制自己集中注意力，昨天中午我竟然点了两份外卖，感觉自己变傻了。”
近期，不少有患者表示“阳康”后
感到疲倦、注意力下降或涣散...
1月2日，与“脑雾”有关的话题
冲上热搜第一，引发网友讨论
什么是脑雾？
脑雾作为一个术语，从此被用作描述认知迟缓的一种方式。它是一种普遍的感觉，包括注意力难以集中、精神恍惚和头脑不灵光等。
如今，有几十种疾病与脑雾有关，包括过敏、更年期、注意力缺陷多动障碍（ADHD）和肾衰竭，以及焦虑和抑郁等心理健康问题。
脑雾的表现有哪些？
新冠和“脑雾”之间是否存在因果性？
而在新冠症状中，脑雾出现的比率很高。在调查中显示，约有81%的患者伴有脑雾的认知问题，高于头痛(68%)、感觉异常(60%)、听觉障碍(59%)、嗅觉丧失(55%)、肌痛(55%)、头晕（47%）和疼痛（43%）。
安徽中医药大学神经病学研究所附属医院神经内科主任医师王共强告诉记者，“目前，尚无研究能够明确新冠和‘脑雾’之间的因果性。但是我们可以推测出，感染新冠带来的身心疲乏虚弱，也会让我们在一定程度上出现‘脑雾’的症状。”王共强说。
如何缓解已出现的“脑雾”症状？
王共强给出几点提示——
合理摄入一些膳食补充剂，例如-GPC(甘磷酸胆碱)。
其次，良好的睡眠、合理的饮食和科学的锻炼可以改善记忆力，及其他“脑雾”症状。
感染前接种疫苗、增肌减脂，感染后及时抗病毒治疗，以及足量饮水、增加蛋白摄入、充分睡眠和休息，都有必要，也非常重要。
除了以上这些方法，山东省中医院治疗师卫晨还提出，像N-Back游戏，也可以改善认知功能。
一起来做做下面的游戏吧~
第一级：记住形状在格子中的位置；第二级：记住其位置并且记住它的形状。
类似症状什么时候能够消失？
“即使在新冠康复后学习和工作效率变低，也不要过度担心自己就此‘变傻’。大部分‘脑雾’会在1个月至1年之内逐步缓解。”王共强说。
卫晨表示，如果情况严重到扰乱了你的生活，也需要及时就医，针灸等治疗方法擅醒脑开窍，对缓解脑雾症状很有成效。
山东商报·速豹新闻网编辑李瑞琪
来源 山东省中医院康复科、央视财经