营养专家送上高考食谱
2022-06-03 11:49:25 - 媒体滚动
#2022高考来了#【#营养专家送上高考食谱#】高考临近，如何给考生合理安排饮食是许多家长关注的问题。中国营养学会妇幼营养分会委员、山东营养学会妇幼营养分会主任委员李玲告诉记者，高考期间进行合理的饮食营养搭配，可以帮助考生补充脑力和体力，还能减轻考生的压力，有利于考生以良好的状态迎接考试。“考试期间，饮食结构一定要多样化，鱼肉蛋奶、谷类食物、蔬菜、水果都要有。”李玲表示，每天最好给考生安排至少12类食物，保证考生每天摄入充足的营养。最后，李玲还为考生家长带来了一份详细的“高考食谱”，助力考生精力满满地参加考试。