南宁家长注意！暑期即将到来，这些防溺水知识要牢记
6月22日，安徽阜阳一名男童不慎落水并被牢牢吸住，只露出一只手在水面。路人纷纷伸出援手合力“拔人”，这一幕也引起了网友的热议。暑期即将到来，不少南宁市民选择游泳来消暑，而防溺水也成了大家关注的重点。溺水事故的主要成因有哪些？如果发生溺水，市民要如何自救？带着这些问题，记者采访了世界游泳冠军杨丽娜。
杨丽娜（图中红衣服）在教授学生防溺水知识
了解身体状况，在朋友家人陪同下游泳
6月25日，记者来到南宁市体育场的迈靖—恒温游泳馆内，广西红十字会救护训练中心应急救护慈善大使、世界游泳冠军杨丽娜正在直播教授防溺水知识。目前，这个拥有近2200平方米的游泳馆已成为杨丽娜防溺水自救实训基地总部。
“暑假是学生期待已久的放松时间，下水游泳解暑确实是很常见的活动。但是，我们必须时刻牢记防范溺水的重要性。学生和家长应选择有专业救生员和安全设施的正规游泳场所进行游泳，不要单独行动，最好有朋友或家人陪同。”杨丽娜说，在下水游泳前应充分了解身体状况，如果身体不适或者不熟悉水性，不要勉强下水，在游泳场所游玩时也需牢记并遵守游泳场所的安全规定。
溺水成因和提前预防措施
杨丽娜表示，目前常见的溺水原因主要有几个方面，“有的人对自己的游泳能力过于自信，忽视了潜在的风险。也有可能没有掌握正确的游泳技巧，或者缺乏必要的自救知识，在水边玩耍时，没有注意周围环境，比如水深、暗流、水草等，导致意外发生”。
如遇杂草丛生、青苔遍布的岸边，接近时极有可能失足滑落水中，学生和家长更要警惕。水底状况异常复杂，水草容易缠住人脚，水底泥沙松软，有可能会使人陷入其中无法动弹。
杨丽娜提醒，家长在陪孩子游泳时，一定要注意“黄金15秒”原则，即当看到孩子的头沉入水中超过15秒，就必须上前查看并干预。“一个没有经过训练的人，想要在水里憋气15秒，是很难受的，我们可以通过这个方法初步判定孩子是否遭遇溺水。”
防溺水知识实景模拟
“遭遇溺水时，并不会像电视剧演的那样能够清楚地大声呼救，在外人看起来像是在玩耍，实际上可能已经遭遇溺水了。”杨丽娜呼吁，生命只有一次，家长在游泳池边不要低头玩手机，更不要把游泳池当成幼儿园，把孩子放在游泳池里就不管不顾。
杨丽娜认为，使用该方法可以初步判定疑似溺水者。陪同人员可以立即干预，大声呼喊寻求帮助，并尽快通知成年人前往查看。这个原则不仅适用于学校，也适用于家长和学生平时在水域附近的观察。
如遇溺水，可以用仰卧漂浮技术自救
如果发生了溺水，自救知识非常重要。“遇到紧急情况要保持冷静和信心是自救的关键。”杨丽娜告诉记者，在保持冷静的前提下，溺水者可以尝试抓住游泳圈、救生浮标、木头、泡沫制品等任何可以支撑自己的物体。如果无法找到支撑物，可以尝试头部后仰，采用仰卧漂浮技术，保持口鼻在水面上，同时呼吸要浅而慢。
杨丽娜表示，针对学生暑期防溺水，她认为应该从多个方面入手。学校要加强防溺水教育，提高学生的安全意识和自救能力。家庭也要承担起监护责任，避免孩子独自前往危险水域。同时，需要借助社会力量和公益组织的力量，共同营造关注青少年安全的良好氛围。只有学校、家庭、社会和公益组织多方联动，才能形成一道有序、有效的防护网，守护孩子们度过一个安全、快乐的暑假。
据了解，每年都会有很多学校邀请该游泳馆运营方团队去宣讲防溺水知识。“我之前发在短视频平台上的内容，有些观众是学到了真本领的，他们有的通过防溺水知识自救，有的甚至能通过这些知识去救人。”杨丽娜说，目前，她和团队正专注于宣传防溺水知识，培养各地慕名而来的教练员。
“边远山区的孩子很多都是留守儿童，在没有家长看护的情况下，对陌生水域缺乏敬畏心理，贸然下水游泳是非常危险的。”如今，杨丽娜与其团队已准备好下一次的宣讲活动，他们将深入南宁市周边的县城学校开展防溺水知识宣传，希望为更多孩子普及自救知识。
来源|南宁晚报·南宁宝新闻客户端记者冯源文/视频（受访者供图）
编辑|高纬
校对|卢小青
审核|姚晓敏