筑牢风雨后的心理防线

2024-08-03 03:07:23 - 三湘都市报

三湘都市报8月2日讯 抗洪救灾不仅是一场与自然灾害的斗争,也是一次心理层面的重建。近日,受台风“格美”影响,郴州资兴遭受严重自然灾害,郴州市卫生健康委从市心理健康服务专家人才库中,抽调出16名心理专家与23名资兴市心理服务志愿者,奔走在抢险救灾一线,为灾区牢牢筑起风雨后的心理防线。

专家们提醒,要正视灾害,接纳当下状态。可能出现的担心、紧张、恐惧等情绪是大多数人面临威胁时产生的正常心理反应,这种反应可以调动身体的内在生理和心理资源应对外在的威胁。学会接受现实,调整心态,尝试转移注意力,将注意力集中在当下正在做的事情上,负面情绪会逐渐消除,并恢复正常状态。

■湖南日报全媒体记者 周阳乐 通讯员 李满英 曾朝光

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