假的！又在朋友圈疯传！黑龙江人别信
空调吹一夜会吹出面瘫？儿童用药，按成人剂量减半就行？蟑螂不能踩，越踩越多？关于这些谣言，你有没有“中招”的？
“晒背养生”在三伏天做才能“治百病”
流言：
三伏天是晒背的好时机，要抓紧伏天晒背养生提升身体阳气、排毒祛湿，做到“冬病夏治”。
真相：
晒背并非所有体质都适宜。根据中医理论，晒背适合于阳虚或寒湿体质。如果环境温度高、晒背时间长，可能由于大汗淋漓导致体内津液大量流失，晒背时间过长可能导致肺热或肝火太盛、肝阳上亢。
三伏天晒背，有些人会出现皮肤红肿、蜕皮、起疹子等情况，这是典型的急性皮肤光毒反应，皮肤因受到过度的紫外线照射，出现红斑肿胀、灼热感、痒痛感，如果不加干预、继续暴晒，还可能出现水疱、大疱并伴有剧烈的灼烧感，严重者还可能伴有头痛、发热、恶心、呕吐、休克等全身症状。老年人晒背更要谨慎，长时间处于高温环境容易增加心脑血管疾病的发病风险。
出伏后，晒背也能继续进行。秋高气爽，外出晒背、接触阳光不仅可以促进钙吸收，还能调节内分泌，畅达情志。环境温度在20℃以上，晒一晒都有好处。但需要注意，秋季气温虽逐渐转凉，但天高云淡使紫外线分外强烈，此时更要防晒伤。
儿童用药，按成人剂量减半就行
流言：
儿童用药时，按照成人剂量减半即可。
真相：
儿童用药直接按照成人剂量减半的做法不可取。
儿童和成人在药物吸收、代谢过程中，对药物的耐受性、反应性等存在显著差异。因此，简单地将成人用药量减半用于儿童，不仅可能无法达到预期的治疗效果，还可能带来用药风险，严重时会导致肝肾等重要脏器损伤。
儿童用药应该依据医生的专业建议，根据儿童的体重、年龄、病情及药物特性等因素综合确定剂量。家长不应仅凭经验或道听途说自行调整用药剂量，以免给儿童健康带来不必要的损害。同时，家长在给孩子用药时，应仔细阅读药品说明书，了解药物的适应证、用法用量、禁忌证及不良反应等信息，确保药物对儿童的疗效。
蟑螂不能踩，越踩越多
流言：
遇到蟑螂千万不能踩死，否则会导致家里到处都是蟑螂卵，蟑螂越来越多。
真相：
这种说法过于绝对。如果蟑螂是雌性，并且刚巧携带着正处于孵育至成熟阶段的卵鞘，才有可能因为踩的动作导致蟑螂幼虫提前排出，如果没有加以干预，这些幼虫很快就会发育为成体蟑螂。但这种情况仅限于蟑螂是雌性且携带卵鞘，卵鞘刚好处于合适阶段。如果是雄性蟑螂，或者雌性蟑螂并没有卵鞘，那么就不会出现这种问题了。
其实，蟑螂不是不能踩死或拍死，而是踩死蟑螂的善后比较重要。蟑螂体内有许多可能导致致病、致敏的物质，除了蟑螂携带的沙门氏菌、大肠杆菌、痢疾阿米巴原虫等外，还有蟑螂自己的唾液、分泌物、粪便等。若踩到蟑螂，切记要清除蟑螂的卵鞘、粪便、尸体等，防止其分泌的信息素将其他蟑螂吸引来，同时，也防止残留的虫卵继续发育。
金针菇在冰箱里“逆生长”是因为打了激素
流言：
金针菇放在冰箱里，几天后会发现长大了，这是无良商家过量使用激素导致的。
真相：
金针菇子实体的形成需要较低的温度，大概6~10℃较为适宜。而冰箱里同时具备适宜的温度、湿度与避光环境，还有金针菇根部残留的培养基提供营养物质，这都为金针菇在冷藏过程中的生长创造了良好条件，出现所谓的“逆生长”也就不足为怪了。
“冬练三九，夏练三伏”，极端天气下锻炼更能够增强体质
流言：
“三九”和“三伏”分别对应着一年中最冷和最热的时间段，即使在天气恶劣的条件下，也应该坚持锻炼，这样才能增强体质。
真相：
极端天气下锻炼能够增强体质吗？其实不然。
“三伏天”户外运动很容易脱水中暑，不应该推荐“夏练三伏”。如果非要运动，建议在有空调的室内，或者室外傍晚/夜晚较凉爽时进行，并且运动时每15分钟补水一次，以防中暑。“三九天”也是一样，寒冷的天气很容易诱发心脑血管疾病，再加上冬天雾霾多发高发，这个时候还强调户外运动，反而得不偿失。
另外，这样的运动方式并不适合老年人。老年人的心肺功能和对运动的适应能力与年轻人相差过多，过冷和过热的天气出门就已经是一大考验，更不要说锻炼了。强身健体是好事，但一定要适度。
空调吹一夜会吹出面瘫
流言：
高温天很多人都喜欢开着空调睡觉。有人早晨起床后发现自己面瘫了，觉得是晚上空调和风扇吹的。
真相：
这个说法缺乏依据。虽然面瘫是常见疾病，但成因至今未明。目前的证据并不支持空调或者风扇会吹出面瘫。
虽然有少量不严谨的研究认为冷刺激可能与面瘫有关，但基于现有的研究证据，权威医疗组织机构在解释面瘫的原因时，都不采纳空调、电扇或冷风是诱因之一的说法。实在担心的话，别让空调正对自己的头部吹就好了。