中小学每天统一安排30分钟大课间体育活动！四部门最新部署
近日，教育部、国家卫生健康委、市场监管总局、国家疾控局联合印发通知，决定在2024年3月以“有效减少近视发生共同守护光明未来”为主题，开展第8个全国近视防控宣传教育月活动。通知作出六项部署，跟着小编一起来看！
一是推进近视防控“六个一”试点
教育部命名的全国儿童青少年近视防控改革试验区和试点县（市、区）结合近视防控改革试验试点工作要求，在中小学校、幼儿园部署开展“每班张贴一张标准对数视力表、中小学生每天上下午各做一次眼保健操、每月开展一次班级内视力自测、每季度开展一次近视防控科普宣教活动、每学期初开展一次专题部署、每年跟踪对比分析一次全校学生视力状况”等“六个一”近视防控试点，探索总结近视防控创新举措和有效方法。
二是确保中小学生课间正常活动
中小学校每节课间应安排学生走出教室适量活动和放松，每天统一安排30分钟大课间体育活动，让学生有更多时间到户外活动和望远，缓解视力疲劳。
三是深入开展近视防控宣传教育
各地教育、卫健、疾控等部门强化医教结合，医校协同，组织近视防控宣讲团、眼科和儿童眼保健专家，深入中小学校、幼儿园、社区开展近视防控和视力健康宣教活动和眼科义诊活动，大力普及科学防控近视的方法和高度近视的危害，帮助孩子养成良好用眼习惯，支持和指导医疗机构协助学校加强学生视力检查和咨询指导，指导视力不良学生及时矫治，做到近视早预防、早发现、早干预、早矫治。
四是开展中小学生视力监测
中小学校在宣传教育月期间开展1次视力监测，重点关注中小学生寒假返校后视力变化情况，及时将视力监测结果反馈给学生和家长。
五是严厉打击营销环节违法行为
各地市场监管部门加强眼镜制配场所计量监管，深入开展近视防控相关产品质量执法，加大对近视防控相关虚假宣传等违法行为打击力度，严厉查处各类违法行为，依法从严查处儿童青少年近视防控产品误导性营销宣传行为。
六是选树推广近视防控先进典型
选树并大力宣传一批近视防控先进学校和班级，引导学校和广大师生、家长树立健康第一的教育理念。
近视防控小知识一起了解
新学期呵护视力，这样做更有效！
紧张充实的新学期开始了，防控近视也要继续推进，谨防度数跟着“升级”。提醒同学们要科学防控近视，养成良好的用眼习惯。
1.课间多望远
长时间的近距离用眼，很容易造成视疲劳，形成假性近视。同学们在课间休息的时候，多向远处眺望，让眼睛休息休息。可遵循“20-20-20”护眼原则，即每近距离用眼20分钟，远眺20英尺（6米）远的地方至少20秒。
2.注意坐姿和握笔姿势
读书写字时要做到3个“一”：眼离书本一尺（≥33厘米），胸离桌边一拳（6～8厘米），手指离笔尖一寸（约3厘米）；不要躺着、侧卧或者在移动的车厢看书、看手机。
3.坚持户外运动
最好在阳光充足的时候进行户外运动，每天累计2小时，可以有效预防近视的发生和发展。阳光下的户外活动可以有效提高眼部多巴胺的含量，增加脉络膜厚度，抑制眼轴增长，控制近视的发展。
4.吃好睡好
日常饮食要做到食谱多样化，营养均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白。在让孩子摄入充足营养的同时，保证充足的睡眠也同等重要。
来源丨教育部官网、北京学生健康教育中心等
责编丨唐莉莉图片丨摄图网