三台中学2023级开展2024年春心理健康辅导系列活动
2024-05-13 11:00:00 - 中国绵阳新闻网
为了帮助学生更好地认识自己，更好地促进身心健康和谐发展，5月8日，三台中学2023级联合学校心理成长中心开展了以“润泽心灵，守护成长”为主题的心理健康辅导系列活动。
心理成长中心牛剑光老师用“抓快乐”的游戏热场，让学生积极地参与到游戏中。曾燕老师和牛剑光老师为同学们介绍了心理学上经典的“情绪ABC”。老师们用探索解梦的方式引导出情绪ABC，以写说心情等活动为载体，让同学们觉察自己的情绪与想法，达到通过转变想法而转变情绪的目的。两位老师带领同学们深入探索情绪ABC理论的奥秘，引导同学们正确认识理性和非理性想法，并结合自身体悟，明白我们不是被事物本身所困扰，而是被看待事物的观点所困扰的道理。
活动中，冯春容老师分享了自己的情绪故事，李丹老师介绍了深呼吸、阅读、冥想、颜色法与专业帮助等调控情绪的方法，龙皓洁老师带领大家通过“画情绪”这一体验活动进行了艺术疗愈。老师们纷纷亮出自己情绪调控小妙招，引导大家正确对待情绪、主动调节情绪，用更愉悦的心情来面对学习和生活。
该校相关负责人表示，通过开展本次心理健康辅导活动，进一步增强了学生的心理健康意识，提高了学生的心理健康知识水平，有利于学生用心理学知识和技巧去正确管理情绪，以达到建立更加健康积极心态的目的。
（吴承倩牛剑光王海兵黄友勇）
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