死亡率最高达80%！近期高发，千万警惕！
夏季到来
各地区陆续进入了“烧烤模式”
高温不仅让人感到不适
更可能是直接威胁生命的“隐形杀手”
近日，著名歌手陈奕迅在户外活动时中暑的消息迅速在网络上引发了广泛关注。
而更加令人心痛的是，端午假期，江苏镇江一名年轻女孩徒步登山，却不幸因中暑导致的热射病而不幸离世……
这些事件再次敲响了夏季降温防暑的警钟。在持续高温的季节里，了解中暑的成因、症状、预防与急救措施显得尤为重要。
热射病死亡率最高可达70%-80%
中暑，简单来说，是由于长时间暴露在高温环境中，身体散热机制失衡，导致体温调节中枢功能紊乱的一系列症状。人体通过出汗来散热，但当环境温度高、湿度高、风速低时，体内产热增加，汗液蒸发效率降低，散热能力受限，进而导致体温上升。此外，老年人、婴幼儿、慢性病患者以及户外工作者由于自身调节能力较弱或暴露风险较高，更易成为中暑的高危群体。
“中暑，发病顺序通常为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中重症中暑的最严重状态就是热射病。”北京大学人民医院急诊医学科副主任医师迟骋告诉中新健康。
具体来看，先兆中暑，也就是还没到中暑的程度，通常表现为头晕、恶心、乏力、注意力不集中、大汗、口渴等，出现以上症状有可能预兆会发生中暑。
轻症中暑，表现为上述症状加重，面色红、大量出汗，体温可上升超过38℃。
而一旦出现重症中暑，患者会出现严重的体温升高，可以超过40℃，甚至达到42℃，同时会出现意识障碍（昏迷）、肌肉抽搐、血压下降等症状。如果没有得到及时的救治，最终会因心、脑、肝、肾等多个脏器衰竭及肌肉分解（横纹肌溶解），造成死亡。
通俗地讲，中暑的“终极”就是热射病，它实际上是重症中暑的最严重阶段。
发生热射病时，人体大脑失去对体温的调节和控制，体内热量不能通过正常的生理机制散热，从而出现体温异常增高，导致全身多脏器的功能衰竭，是死亡率非常高的一类临床疾病，一旦发生，死亡率可以高达70%-80%。
中暑后的正确处理
1.迅速移至阴凉处：发现中暑迹象，立即将患者转移到通风良好的阴凉地方。
2.物理降温：使用冷水擦拭全身，尤其是颈部、腋下和大腿内侧等全身表浅的大血管部位，可使用风扇加速散热。
3.补充水分与电解质：意识清醒者可适量给予清水或电解质饮料，切忌过量饮水。
4.紧急就医：对于严重中暑或疑似热射病患者，立即拨打120急救电话，尽快送医治疗。
预防中暑的黄金法则
1.避免高温时段外出：尽量减少上午10点至下午4点这一日间最高温时段的户外活动，选择早晨或傍晚较为凉爽的时间段出行。
2.合理补水：及时补充水分和电解质，频繁少量饮水，必要时可补充运动饮料。避免饮用含咖啡因或酒精的饮品，这些会促进体液流失。
3.穿着透气：选择宽松、浅色、吸汗快干的衣物，佩戴宽边帽和太阳镜，使用防晒霜保护皮肤。
4.调节室内温度：利用空调或风扇保持室内凉爽，确保室内空气流通，尽量在阴凉处休息。
5.劳动保护：户外劳动者应采取轮换作业制度，佩戴防护装备，定时休息并补充水分，增加轮岗频次。
6.关注特殊人群：老人、儿童、孕妇及慢性疾病患者更易中暑，需特别注意防护。
编辑：谢苏斌