今年三伏不一般，2024三伏天时间表来了
2024-06-13 16:48:03 - 市场资讯
转自：佛慈制药
早做准备，健康养生
三伏天
又称伏天
是按照干支纪年法
划分的一个特定时间段
通常出现在
每年的7月中旬到8月中旬之间
初伏：2024.7.15-2024.7.24
初伏，也称“头伏”或“入伏”
入伏之后，地表湿度变大，
每天地面吸收的热量较多
散发出来的热量较少
地表层的热量累积
所以一天比一天热
一定要做好防暑工作
戒大喜大悲，少贪心杂念
顺应四时之气应晚睡早起
中伏：2024.7.25-2024.8.13
“冷在三九，热在中伏”
此时气温近一步升高
湿热也较重
容易导致脾虚，要注意健脾护脾
此外
心脑血管疾病就进入了高发期
预防热中风也很重要
头伏饺子，二伏面
伏天气温高，新陈代谢会加快
身体大量出汗，对能量的需求增多
饺子等面食可为人体提供充足的热量
面食相对好消化吸收
吃碗热汤面，身上发汗
可以去除体内的潮气和暑气
末伏：2024.8.14-2024.8.23
暑气未消，秋凉未至
末伏
是三伏天中的最后一伏
早晚较凉快
白天阳光依然剧烈
此时不宜过度贪凉
喝避免寒气入体
损伤脾胃阳气
应保证充足的睡眠，少熬夜
可结合身体状况，适度进补
今年三伏
有何不同之处
首先，今年的三伏天共计有40天，是一个“加长版”的三伏天。
其次，2024年的三伏天是“晚伏”。
晚伏通常意味着炎热的夏季可能会更加漫长。
今年的三伏天由于中伏时间较长，导致整个三伏天的时间增加到了40天，这可能会使夏季的高温天气持续更久。