科学用脑才是保证学习质量的有效方法
本期答疑老师：
广东汕头华侨中学心理老师许禧娜
家长提问：暑假已经过了一大半了，转眼就要开学。总感觉这个暑假孩子浑浑噩噩地荒废了，好担心孩子的同学在暑假抓紧时间学习，开学后自家孩子会落后。我到底该怎么办呢？如何才能在暑假末期让孩子更好地进入新学期状态？
许禧娜：我从您的问题中，感受到了您的焦急和无奈。是呀，很多人都希望把假期用来弯道超车，可在您看来，您的孩子不但没有加速，还将前进的速度降了下来，您的担心是有一定道理的。不过，有道理，不代表合理。接下来，我们一起来看看该怎么做，才能真正帮助孩子在暑假末期将放假模式调整到开学模式。
您在描述孩子的放假模式时用了“浑浑噩噩”这样的词，您不妨仔细回顾一下，孩子是假期里每天每时每刻都在浑浑噩噩，还是也有积极的时刻？同理，您描述其他同学的放假模式用了“在暑假抓紧时间学习”，这是您求证过的事实，还是只是您的推测呢？这两个描述，使得您担心“开学后自家孩子会落后”，并因此而焦虑。如果这两个描述与现实情况有差异，那您的担心是不是并不一定会发生呢？
我还感觉到您有“学习时间越长，学习效果越好”这样的假设。我们的学习过程是大脑工作的过程，大脑是一个器官，需要消耗能量，也需要休息。科学用脑才是保证学习质量的有效方法。另外，学习有多种模式，并不是说坐在书本前才是学习。
因此，您可以先找找孩子“有学习”的证据，一来可以看见孩子的学习，有助于您焦虑的缓解，二来可以减少您对孩子的否定，有助于亲子关系的融洽。有了良好的亲子关系，我们才有可能在假期的尾声，让孩子意识到自己需要做一些有助于适应开学生活的措施。
开学后，固定的作息、高密度的知识学习、较少的自由安排时间，都是与假期生活差别比较大的。因此，您可以和孩子从作息、每天活动内容安排、时间安排这些方面讨论，帮助孩子做好从放假过渡到开学的准备。