如何应对膝骨关节炎，松江医生有妙招丨健康智慧屋
转自：上观新闻
每当天气变冷，刮风下雨，你是否会感到膝关节酸痛不适？每当上下楼梯，你又是否会感到膝关节疼痛、经常出现弹响声？这些症状往往提醒我们可能患了膝骨关节炎。日前，松江区方塔中医医院针推科副主任医师李婕走进《健康智慧屋》直播间，为市民解答关于膝骨关节炎的相关问题。
李婕介绍，膝骨关节炎是一种多病因的、累及全关节的慢性致残性疾病，伴有关节软骨、软骨下骨、韧带、滑膜、关节囊和关节周围肌肉结构的病变。其病理改变不是单纯被动的退行性或磨损性病变，而是关节组织破坏与修复失衡引起的主动动态改变。膝关节炎症状往往进展缓慢，随着时间推移逐渐出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬、畸形等，导致患者不能灵活活动，严重者完全无法行动。
面对膝骨关节炎，常见的检查方法首选X光，X光可以提供清晰和详细的膝关节图像，并且能显示骨刺或关节变窄。在X光片上，健康的膝关节的骨骼之间存在间隙，软骨充当股骨和胫骨之间的缓冲垫。在患有关节炎的膝关节中，关节间隙变窄，骨骼的形状不太光滑或者不太圆。如果X光无法确定，则建议进行核磁共振检查，这种检查主要针对膝关节周围的软组织，软骨、半月板、韧带、肌腱和肌肉等。必要时，也可能进行实验室检查。
李婕表示，中医药在膝骨关节炎的治疗上有独特优势，治疗膝骨关节炎的中药有很多，大体可分为补益肝肾、强筋壮骨、活血化瘀、祛风除湿、温经通络、清热利湿、益气养血等。
根据患者不同体质，治疗方法也不尽相同。在膝骨关节炎的治疗方式上，中医的治疗方式包括中药内服外敷、针灸推拿、拔罐、穴位贴敷等，既从内调节整体功能，补益肝肾，强筋壮骨，活血化瘀，又能够从外针对局部症状舒筋通络，温经散寒除湿。
李婕提醒市民，近年来，膝骨关节炎发病呈现年轻化趋势，同时随着人口老龄化的进程，发病率也逐渐上升，我们应该在年轻的时候抓紧保养膝盖，做到未病先防。在日常生活中，要注意膝关节保暖，避免空调、电风扇直吹；其次，要注意减轻体重，减少关节负重；此外，还要注意适度运动，一些膝骨关节炎患者在了解到关节过度负荷对膝关节伤害较大后，就开始保持静养，极少运动，这是绝对错误的。
膝骨关节炎患者在关节疼痛的同时，还经常会出现关节僵硬的现象，适当的运动可以对关节僵硬起到积极的缓解作用，同时还可以保持关节的灵活性、防止膝关节周围肌肉的废用性萎缩、预防骨关节炎进一步发展恶化；对于存在轻度膝关节内、外翻畸形的患者，可佩戴相应矫形支具，平时可戴保护关节的弹性套，能起到一定的平衡关节面负荷的作用。避免穿高跟鞋，尽可能穿软底、有弹性的运动鞋并使用合适的鞋垫。
《健康智慧屋》节目由松江区融媒体中心与区卫健委、区爱卫办联合主办，于每周一到周五11:00—12:00在松江区广播电视台综合频率（FM100.9）和“上海松江”App直播。每期节目邀请来自松江区疾病预防控制中心、松江区中心医院、松江区妇幼保健院、上海市第一人民医院南部、上海市第五康复医院、松江区方塔中医医院、松江区泗泾医院、松江区精神卫生中心、同济大学附属养志康复医院等松江区内各大医疗机构的专家，接受市民的问诊咨询。
市民朋友如有任何有关健康方面的问题，欢迎在直播期间拨打热线电话021-37683768，或下载“上海松江”App进入“直播-可视化直播”收听收看节目直播并参与留言、互动。
文字：刘竑吁昱
编辑：周雨薇