扒了 23 种保健品 ,哪些不推荐买,营养师给你说清楚
2023-01-23 12:05:06 - 丁香医生
无论自用还是送礼,保健品想必大家都或多或少买过。
然而,市场上保健品类目多到令人眼花缭乱,如果缺少专业知识的指导,看什么火就买什么,你吃下去的保健品很可能心理安慰作用远大于实际作用。
为了不让大家踩坑、花冤枉钱,我们联合专业营养师,一次性分析 23 种常见保健品,哪些不推荐买,哪些可以按需购买,只用看这一份清单,就能给大家整的明明白白的!
23 种常见保健品功效解读
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23 种常见保健品功效全解读
看了再也不花冤枉钱
这份清单我们特邀 2 位中国注册营养师制作而成,详细分析了 23 种保健品的成分和功效,让你一目了然看懂什么该买,什么不该买。
比如雪蛤,虽然卖得贵,但其本质上是一种酷似田鸡的蛙科生物,而常见炖木瓜、雪梨用的雪蛤油,就是雪蛤的输卵管和卵巢的干制品。
它本身的成分是50%以上的蛋白质含量,其中的脂肪40%是不饱和脂肪酸,此外还有维生素和矿物质等,这么一看只能说和鸡蛋差不多吧。
像这种效果不确切的保健品,清单里足足列了10 种出来,让大家实实在在感受到为什么不推荐买它!
▼不推荐清单示例 ▼
不过可能有人想问,那有没有推荐购买的呢?
别急,清单里也为大家指明了,并且详细分析了成分和适用人群及合理的摄入量,照着买就对了。
▼推荐清单示例 ▼
除此之外,有些保健品可能是特定人群才适合吃的,我们也请营养师给大家列好了,方方面面满足你的需求。
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