打太极拳，操五禽戏，学心意拳，上海七百体育老师带动近六千中小学生习武练拳
转自：徐瑞哲
从夏至到端午，传统体育文化进校园，不只有龙舟龙船。瞧他们聚精会神、屏息凝神、身体力行，模仿着刚柔并济、动静兼备、张弛有度的招式动作，在辗转起落间反复推敲动作细节……在2023年上海市学校武术、五禽戏师资培训班上，沪上55家单位的近百名教师习武练拳，创全市武术师资线下培训参加人数的历史新高。他们中，既有大中小学的体育教师，也有来自培训机构的从业人员。
作为国家级非物质文化遗产代表性项目——卢氏心意拳上海市代表性传承人，余江在上海中医药大学体育中心传授这项国家非遗。解放日报·上观新闻了解到，卢氏心意拳因其象形取意，模仿10种动物在猎食、防御时的姿态，被上海人俗称为“十大形”。其源于心意拳，成于一代宗师卢嵩高对传统武术的继承与开创性发展。与其他拳种相比，卢氏心意拳以“实用、长寿、易上手”为主要特征，形成了“一气二仪、三节四稍、五行六合、七星八正……”的理论体系，具有很高的实用价值和文化价值。
促进这样的中华民族优秀传统体育文化进校园，这项师资培训由教育部中华优秀传统文化五禽戏传承基地和教育部中华优秀传统文化武术传承基地联合举办。作为东道主，上海中医药大学通过与上海市浦东新区观澜小学、福山外国语小学、东荷小学，上海中医药大学附属闵行晶城中学等附属学校、五禽戏传承学校联动，已构建大、中、小学一体化的五禽戏传承教育体系。目前，共建成五禽戏传承学校5所、培育传承学校2所，文创工作室和“医养融合”分中心各1家，每年辐射带动中小学5800余人。
同为国家级非物质文化遗产的五禽戏，正是上海中医药大学传统优势项目之一。自20世纪80年代起，学校就开始五禽戏的挖掘、整理和传承工作，同期开展了五禽戏的教学和竞赛活动。由上海中医药大学创编、冯金瑞演练示范的全国中医药高等教育学会传统保健体育研究会五禽戏规定套路，在历届中医药院校传统保健体育运动会上一直被作为套路标准使用。2018年，学校五禽戏传承基地入选教育部第一批中华优秀传统文化传承基地。今年的五禽戏培训，正是现任上中医传统保健体育教研室主任的冯金瑞授课。
要提高体育非物质文化遗产项目教学在大、中、小学的普及率，教师是核心关键，也是幕后英雄。上中医学早在2009年起就已面向全市高校开展武术拳操、功夫扇的师资培训，自2014年起面向全市开设太极拳、五禽戏相关师资培训班，至今已培训沪上大、中、小学100余所学校的700余名体育教师，为武术、五禽戏教学在上海市各学校全面开展做好人才储备，让更多学子感受传统体育的独特魅力。
在太极拳培训中，中国大学生体育协会民族传统体育分会副主席瞿荣良亲身垂范。其培训内容上海市非物质文化遗产“龙身蛇形太极拳”，就是瞿荣良基于濒临失传的全佑老架太极拳，融入形意拳、心意六合拳，结合陈式老架、杨式小架、吴式、常式太极拳特点，以太极阴阳为基础、以运动医学理论为指导、以强身健体为目标，采取攻防相结合的演练方式，加以整理创编而成。随着武术、五禽戏等进校园，少年青年不仅锻炼身体、强健体魄，更加深对传统体育、民族文化了解，养成坚韧不拔、百折不挠的意志品质。