大雨+大暴雨！河北最新预警！未来三天…
转自：张家口发布
“小暑大暑，上蒸下煮”
大暑节气过后
此时通常是一年中最热的时段
高温橙色预警
河北省气象台发布高温橙色预警信号：
今天白天，张家口南部最高气温可达37～38℃，局地39℃，请注意防范。
局地中暑气象风险等级达Ⅰ级
河北省气象灾害防御和环境气象中心发布中暑气象风险等级预报：
今天白天，除张家口北部、承德北部外，其他大部分地区中暑气象风险等级为Ⅳ级及以上，可能发生中暑，请注意防范。
未来三天雷雨频繁
请注意防范
中到大雨+暴雨！出门带伞
今天白天，最高气温，张家口南部37～39℃，其他地区32～36℃。
今天夜间到24日，全省多云转阴，大部分地区有雷阵雨或阵雨。
24日夜间到25日，全省阴有小到中雨，其中中北部地区有大雨，局地有暴雨，个别地点有大暴雨。
当心这些“夏季病”
高温中暑需提防
入伏后气温升高，加上近期雨水较多，空气湿度大，容易造成中暑。因为温度高时，人体主要靠汗液的蒸发带走身体的热量，维持体温稳定。在湿度大温度高的情况下，汗液无法蒸发，热量积聚在体内。如果在高温下进行剧烈运动，特别是喜欢跑步、竞走、球类运动等的体育达人们更易造成中暑。
预防中暑最重要的是要避免太阳的暴晒、高温下作业，一旦发生中暑，要立即降温处理，及时将人转移到阴凉、通风、干燥的地方，多喝水。注意降温时不要引起寒战，以感到凉爽舒适为宜。
胃肠道疾病需注意
由于夏季气温高，食物中的细菌很容易生长繁殖，食物易变质，会引起肠胃炎、腹泻，甚至是食物中毒等问题。再加上大家夏季偏爱冰西瓜、冷饮等，会加重胃胀、胃痛、腹泻的发生。
预防胃肠道疾病需注意饮食卫生、不喝生水，保护好自己的肠胃功能，饮食中避免食材的腐坏，尽量不吃生冷、过夜食物。食物完全加热后食用，这样大部分的细菌可以被杀灭，晚上睡觉的时候也要注意肚脐不要受凉。
空调病感冒需预防
“空调病”是一个近年逐渐流行的词。由于空调导致室内外温差大，室内空气流通差，容易出现烦躁、感冒、发热等症状。西瓜、冰棍、空调是许多人夏日避暑的“三大法宝”，但是贪凉，空调温度太低易引起感冒。
专家提醒，夏季适当地调整空调的温度，让室内和室外的温差尽量缩小，加强室内的通风；多喝白开水、绿豆汤、薄荷、金银花等。
蚊虫叮咬皮肤病需防范
夏季蚊虫增多，被蚊虫叮咬后，部位出现红肿、疼痛的现象，更可怕的是蚊虫叮咬可能传播乙型脑炎、疟疾、登革热、丝虫病等多种传染病。专家提醒，少去草丛等蚊虫滋生的地方，如被叮咬后应避免过分挠抓，否则易发生感染。
未来一周张家口天气预报
