太贪凉 易得病
如今的天气可谓酷热难耐，能迅速降温的空调自然成为消暑神器。连日来，记者在调查中发现，每年的盛夏，很多市民都是待在空调房里度夏。可不少人在享受凉爽的同时，随之而来的却是打喷嚏、流鼻涕、关节疼、肌肉酸、拉肚子……猝不及防的“空调病”立马找上门来了。
空调使用要适度
日前，在某医院的疼痛科，市民陈女士正在接受治疗。“因为天气炎热，这段时间我待在家里基本都是开着空调。感觉上的确很凉快，可没想到一段时间下来，右边肩膀便开始疼痛了。”陈女士说道。
河北省中医院呼吸二科副主任、主任医师贾琳（左二）正在接诊一名疑似“空调病”患者。
起初，陈女士没把这点痛当回事，以为休息一下就能够好转。可接下来的两天，她不仅右手剧烈麻痛持续发作，整条右臂都感觉“瘫痪”，甚至就连正常行走下的自然摆动都觉得疼。于是，陈女士赶紧到医院寻求医治。经过医生诊断，陈女士得的是典型的“空调病”。
“医生告诉我，目前医学上并没有‘空调病’这个疾病诊断的正式命名。通常来说，凡与吹空调有关或吹空调引起的相关疾病，都能称之为‘空调病’，其主要表现为头痛、咳嗽、咽喉不适、肌肉酸痛、关节痛等。而原因就是长期处于低温环境，刺激人体的血管急剧收缩，导致血液流通受阻。”陈女士说，经过医生解释，她明白了什么叫“空调病”。
陈女士说，在医生的讲述中，她明白了吹空调的时候最好不要顶着风口吹。如果想对着风口吹，就站远一点。或者是披一个保暖的衣服，遮挡一下。此外，空调的温度一般要控制在26度以上。“特别是肩关节、肘关节、膝关节等关节部位特别容易受凉受损，更加应该受到关注。”陈女士说，有了这次的教训，她再也不敢随便吹空调了。
劳累贪凉得了“空调病”
53岁的李女士因贪凉招惹上“空调病”，这让她感到很是痛苦。李女士说，7月初亲友来家小住，热心好客的她每日都要亲力亲为张罗餐食、游玩等，直至护送亲友尽兴离开。“当天我忙碌到了夜里11时才将家里收拾利落，连日来的疲惫伴随着空调带来的凉爽，唤起我浓浓的睡意。”李女士说，当时她直接侧躺在沙发上，随意搭了条薄毯便进入了睡眠。次日，李女士醒来后感到了右手及同侧肩颈部“浓烈”的酸胀感。当时，她以为自己稍微休息症状就能缓解，谁知接下来的两天右手剧烈麻痛，口服止痛药都不能缓解。
无奈下，李女士来到了医院进行诊治，经过诊察医生告诉李女士，她是因高强度家务、持续劳累加上空调整夜吹颈肩部，使本就劳损的颈部肌肉及附近神经、血管产生强烈收缩，导致局部缺血缺氧，产生了神经根型颈椎病，进而引发颈部神经炎性水肿，这才造成从手到肩颈等部位的麻痛。
为尽快缓解病痛，医生为李女士制定了颈椎神经阻滞结合止痛、脱水、营养神经、改善肌紧张的药物治疗，辅以中药热敷、推拿按摩等颈肩部理疗等综合医治方案。如今，李女士颈肩部及右上肢麻痛明显缓解，手功能已恢复正常。
准妈妈最好少用空调
作为一名准妈妈，王女士因为吹空调正为腹中胎儿的健康焦虑着。王女士说，最近一段时间，家里和单位大都开着空调。可由于长时间在空调屋里，空气不流通，环境得不到改善，数天前她便出现了鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。同时，还出现了皮肤发紧发干、易过敏、肤色变差等症状。
“治还是不治？这个问题可难坏了我们一家子。”王女士说：“如果不治，怕影响我的身体健康！如果治疗，更怕因为服用了不该服用的药物影响到胎儿健康！”
对此，河北省中医院呼吸二科副主任、主任医师贾琳介绍，王女士的症状就是人们常说的“空调病”。“每年的盛夏季节都会有一些准妈妈因长时间使用空调而导致‘空调病’的发生。”贾琳说，王女士这种症状可以通过服用蒲地兰口服液、百蕊颗粒等不影响胎儿健康发育的中成药来缓解症状。
贾琳说，对于准妈妈们来说，“空调病”的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为发热咳嗽、不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜。临床上常被错诊为哮喘和支气管炎，如果不及时医治，将会引起胎儿宫内缺氧，使胎儿发育受影响，引起发育迟缓，甚至畸形，如果孕期小于12周，还会引起胎儿神经系统发育异常。
预防“空调病”，准妈妈们应做到以下几点：有空调的房间要保持清洁和充足光线；空调不可一直开着，间隔一定时间要关机开窗，通风换气；从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；空调屋的温度最好设定在26至28℃，在空调室温下孕妇不能感到凉，如果孕妇觉得热，可在室内装一风扇，加快空气流通，不过孕妇要记住，即使天气再热，屋里和外面温差以不超过5℃为宜；最好少用空调，不是很热的时候建议准妈们吹风扇降温；不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生一氧化碳中毒。
“空调病”重在预防
贾琳说，在夏季，由于频繁使用空调，老人、儿童和妇女等易感人群更容易得“空调病”。“空调病”往往是指因吹空调引起的一些不适症状，如喉咙干、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等。症状因人而异，有的人是咳嗽、鼻塞、拉肚子，也有人会因受凉导致面神经炎和肌肉关节病变，出现口眼歪斜、关节僵硬，甚至有人会因为吹空调引发过敏和哮喘。
空调设定温度不宜过低，26℃至28℃最适宜。
贾琳提醒市民，降温不当不仅容易引发“空调病”，严重的还会诱发心脑血管意外。“‘空调病’重在预防，除了做好身体锻炼、增强体质、劳逸结合，保持良好的作息习惯外，日常还应保持房间通风透气，尤其注意合理使用空调。”贾琳建议，空调使用前定期做好清洁和维护保养；使用时，温度不宜设置太低，一般26℃至28℃为宜，从炎热的室外进入室内，不要立即开启空调，特别要避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。一旦空调等降温产品使用不当，应注意早期症状的识别，特别出现一侧肢体麻痛，甚至右上肢、右下肢同时麻木乏力时，一定要尽快就医，排查脑血管意外的可能。
此外，贾琳还提醒长期在空调室内的人，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水以加速体内新陈代谢。同时，大汗淋漓时最好不要马上吹空调，以免身体突然遇冷导致血管迅速收缩，引发心脑血管疾病。
为了合理使用空调并避免出现“空调病”，贾琳建议市民可以这样做：
1.控制室内气温在25℃至26℃，避免室内外温差过大。
2.合理选择空调风速，开始时可使用高风档，等舒适后切换至低风档，减少噪音。
3.出汗时不要直接对着空调吹风，要先换干衣服擦干汗水。避免让空调直接吹向颈部。
4.经常开窗通风，保持室内外空气流通并保持室内清洁，避免在空调房内吸烟。
5.避免完全封闭房间，保持空气对流，可放水盆或种植植物增加湿润感。
6.夜间使用睡眠模式，让空调逐渐提高温度，减少送风量。
文/图燕赵晚报首席记者李惺记者赵晓华