处暑到！今年的秋老虎还咬人吗？
转自：上观新闻
今天
上海进入了
秋天的第二个节气
——处暑
“处，止也，
暑气至此而止矣。”
处暑的到来，
意味着炎热即将过去，
秋风渐起送清凉。
处
暑
01#
处暑啦~
上海还有高温天气吗?
与往年相比
上海今年的夏天给人感觉
似乎并不那么热？
上周末，今年超长待机的40天三伏天结束，和去年相比火力大降，高温日11天，去年33天，平均气温29.8℃，去年31.8℃，降雨量184.7毫米，去年114.3毫米。总体特征：今年高温少，雨水多。
那处暑过后，
上海还有高温天气吗？
进入“处暑”节气，雨水打压下，气温有所回落。周后期多云天气上线，注意防范午后对流。总体来看，未来副热带高压呈现减弱态势，最高气温在30℃出头，虽然暑气未全消，但天气不再酷热。
从出伏到秋分节气共30多天，
这30多天
往往是一年中
气温波动大且频繁的时期。
在这段时间，
一天中的昼夜温差逐渐拉大，
俗话说，
“早上冷飕飕，中午热死牛。”
但是往往在处暑尾声，
人们会再次感受高温天气，
也就是传说中的“秋老虎”。
气温方面，由于本周中东部雨水广泛，高温天气整体呈现缩减的趋势。北方“一场秋雨一场寒”，预计未来几天，在降雨和冷空气的共同影响下，气温都会出现明显下滑，其中西北、华北北部、东北多地最高气温或将降至30℃以下，周末最高气温30°C线甚至会大幅南退至长江以南。
在南方，降雨过后的重庆、湖北、湖南一带，高温会短暂返场，加上空气湿度大，闷热感十足；南方其它地区虽然高温基本退场，但闷热感也依然明显，小伙伴还需继续做好防暑降温工作。预计24日之后，随着南方降雨再度增多，四川盆地至江南等地的高温也会快速缩减，不少地方最高气温会降至30℃以下，届时闷热感也会有所缓解。
另另另另另外，除了“秋老虎”，
还要重点关注雨和强对流！
虽然35℃以上的高温范围不大，
但南方30℃以上+高湿度，
闷热还是能让你热到
出门都是“熟人”
02#
秋季养生吃点啥？
处暑节气必吃榜请查收~
处暑节气，天气由热转凉，秋燥更加明显，因此在饮食上也有很多讲究。此时饮食调养方面宜滋阴防燥、健脾祛湿，多吃水分含量较多的食物和水果，少吃辛辣食物。一起来看看哪些食物这时候吃既美味又健康。
第一名：鸭子
处暑之所以要吃鸭，是因为鸭子味甘性寒，具有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津等功效，是非常适合处暑节气吃的食物。鸭肉有滋润的功效，可以防秋燥，同时鸭肉性寒，在尚有暑热的初秋食用，可以祛除暑气，避免上火。民间也有“处暑送鸭，无病各家”的俗语。鸭子的烹饪方法很多，除了最着名的北京烤鸭外，炖、煮、烹、炒都可以做出美味佳肴。
第二名：莲藕
莲藕经历了春夏两季的沉淀之后，在秋天收获，绝对是当令的滋补佳品。俗话说，荷莲一身宝，秋藕最补人。莲藕生吃能清热润肺、凉血散淤，熟食则有养胃健脾、益血止血补气的作用。处暑节气天气干燥，吃藕可以养阴清热、润燥止渴、清心安神。莲藕的做法有很多，清炒莲藕、糖醋莲藕、莲藕排骨汤、藕盒等都是不错的节气美食。
第三名：石榴
处暑节气是吃石榴的季节。石榴有生津止渴、杀虫止痢的作用，可以直接食用，也可以榨汁饮用。石榴中维生素C和维生素E含量都很高，还含有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分。不过石榴中果酸含量很高，会对牙齿和肠胃造成伤害，因此不能多吃，尤其是老人和小孩。
第四名：龙眼
处暑过后进入秋季，中医上有“补秋”的说法，这个时候讲究“补气”“补血”，要避免寒凉的食物。福州人过了处暑就不再喝凉茶，而要多吃龙眼。龙眼偏温性，补气血，有滋补养气的作用，在这个节气食用对人体是非常有益的。
第五名：糯米
糯米味甘性温，能够补养人体正气，起到御寒、滋补的作用。秋季适当吃点糯米类食物，对身体会有很好的补益作用。糯米红豆粥、香蕉糯米饼、糯米白丸子，都是美味又健康的食物。
俗话说，
“立秋不是秋，秋在处暑后”
处暑后进入气象意义上的秋天。
你做好准备迎接秋天了嘛~
上海科技综合整理自中国天气网、上海发布、人民网上海等
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