台风“珊珊”升级！福建冲击41℃！接下来的30天“很难受”……
天气最新预报来了
福建小伙伴注意
高温再次飙升，台风强度升级
大雨、暴雨、强对流持续
还有最“凶险”的30天要来……
强度升级！
台风“珊珊”将登陆日本
据最新消息
台风“珊珊”强度持续升级!
目前已加强为强热带风暴级
最强或达强台风级
据中央气象台：今年第10号台风“珊珊”（强热带风暴级）的中心今天（23日）下午5点钟位于日本东京偏南方向约1960公里的洋面上，就是北纬18.1度、东经141.2度，中心附近最大风力有11级（30米/秒），中心最低气压为980百帕，七级风圈半径160-220公里，十级风圈半径60-80公里。
预计，“珊珊”将以每小时10-15公里的速度向北偏西方向移动，强度逐渐增强，27日前后逐渐转向东北方向移动，并向日本四国岛和本州岛中西部一带沿海靠近，强度逐渐减弱，未来对我国海域无影响。
根据路径预报图显示
台风“珊珊”还将持续加强
未来可达14级强台风
将在日本登陆
重回40℃！
福建高温闷热来袭！
据福建今日高温统计
全省最高温再次达到40℃！
多个站点高温突破
38℃+！39℃+！
据福建气象最新预报
未来三天全省各地高温持续
闷热回归
最高气温普遍在30-35℃之间
近期湿度较大
提醒大家需及时补充水分
大雨、暴雨
福建未来10天强对流持续
据气象部门最新预报
未来十天
福建多午后雷阵雨
雷雨时局地伴有短时强降水、
8~10级雷雨大风等强对流天气
具体预报如下：
24日，全省多云到阴
大部有阵雨或雷阵雨
有分散性大雨，局部暴雨
25~27日，全省多云到阴
午后有分散性阵雨或雷阵雨
28~29日，全省多云到阴
大部有阵雨或雷阵雨
有分散性大雨，局部暴雨
30~9月1日
全省以多云天气为主
午后多分散性阵雨或雷阵雨天气
关注与建议
注意防范局地强降水可能引发的城乡积涝、塌方、滑坡等次生灾害。
关注局地强对流天气对户外活动（旅游出行、工地施工、高空作业等）的不利影响。
厦门明起连续雷雨
气温略高体感偏热！
据厦门气象发布最新预报——
降水/强对流：受偏南暖湿气流影响，24～28日多雷雨天气，其中24日是多云到阴天，有雷阵雨局部有大雨的天气。降水时局地伴有短时强降水、雷雨大风等强对流天气，其余时段以多云为主。
气温：受副热带高压影响，未来七天气温总体较高，最高温在32~33℃上下。
影响预报及关注建议
降水影响：24～28日多雷雨天气，注意防范局部短时强降水可能可能引发城乡积涝等次生灾害。降水时道路湿滑，交通气象风险等级较高，请注意防范。
强对流影响：降水时请注意防范雷电、短时大风等强对流天气对户外活动（工地施工、高空作业等）等的影响。
最后提醒！
福建明日“出伏”
最“凶险”的30天要来了
明天（8月24日）
就要正式出伏了
但将迎来“最凶险”的30天
此话怎讲？
因为8月24日（出伏）到9月22日（秋分）这30天是一年中气温波动最大、最频繁的时候，也是一年中身体最脆弱的时候。有什么需要注意的呢？
老人们常说，“早上凉飕飕，中午热死牛”。在这段时间，一天中的气温跨度最大可能到10多度，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。温差逐渐拉大会带来什么后果？血压波动，心血管疾病爆发！
不少人认为，夏天气温高容易出现心血管意外。也有人认为，冬天寒冷刺激更容易出现心血管意外。其实，夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期！
心血管医生介绍，人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”这么一折腾，于是很多人就中风、心梗、甚至猝死了。
记住这5点，健康少风险
一、吃得“润一点”
出伏后，夏季开始真正意义上的向秋季过渡，气候日渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要吃得“润”一点！
10种滋阴润燥的食物
1.冬瓜
2.萝卜
3.藕
4.洋葱
5.海带
6.蘑菇
7.木耳
8.芹菜
9.香蕉
10.苹果
上面这10种食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。不妨把这个菜单告诉家里做饭人，让全家都吃得健康一些！
二、揉得“勤一点”
早晚温差大，会导致人体血压压差不稳。如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。
北京中医药大学教授程凯介绍，当人血压升高时，只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间，血压就会有下降的趋势。
专家提醒，从出伏后到秋分用这个方法，对于阶段性的、季节性血压问题是很好的。
三、喝得“多一点”
这个阶段，稳定血压除了按揉穴位外，还可以多喝点“药茶”。下面3款药茶，可以说是理气润燥、平稳血压的神器！
1.荷叶茶——降压降脂
荷叶味苦，性平，有清热解暑、升发清阳、凉血止血之功。现代药理研究表明，荷叶具有降血压、降血脂的功效。因此，这个时间多喝一些荷叶茶，可以降血压、清血脂，将心血管意外风险降到最低。
每天取干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮，如果再放点山楂、决明子同饮，能更好地降脂、降压。
2.黑茶——扩张血管
出伏之后多喝点黑茶，可以扩张血管、降血压、降血脂等，对身体有很好的保健作用。
黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，因而能够降低血液中总胆固醇及三酸甘油脂的含量，从而降低血脂，减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低心血管病的发病率。
3.银夏茶——清火润燥
银夏茶由金银花和夏枯草组成，取金银花9克、夏枯草30克，沸水冲泡半小时，待温凉后可当茶水饮用。
金银花又名忍冬，是清热解毒、稳定血压的良药。而夏枯草有清热去肝火之功效，对于燥热引起的不适有很好的缓解作用！
四、睡得“早一点”
出伏后人容易感到疲乏，这就是所谓的“秋乏”。这是因为，经过“昼长夜短”的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。另外，出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。
最佳睡眠时间
婴儿（0-2岁）：11-14小时
儿童（3-13岁）：10-11小时
青少年（14-17岁）：8-10小时
青年人（18-25岁）：7-9小时
成年人（26-64岁）：7-9小时
老年人（65岁以上）：7-8小时
五、穿得“暖一点”
人们常说“春捂秋冻”，但其实这句话是针对小孩子的，而对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小得多，心血管疾病风险也小很多！
不过，早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部。这些部位都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
综合 中央气象台、福建气象、厦门气象、健康时报
编辑 陈思亲
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