预防得当，孕期可以不做“有痔之士”！
2024-03-04 10:31:50 - 媒体滚动
转自：上观新闻
在怀孕期间，尤其孕晚期，由于增大的子宫持久压迫直肠，致使局部静脉血液回流不畅，淤积在肛门直肠，容易引起痔疮。
同时，孕妇雌激素水平上升，引起肛垫充血肥大，痔静脉曲张淤血，可引发痔疮。
此外，孕妇活动较少，易致大便秘结，因排便用力或排便时间过久，导致肛门周围静脉充血肿胀，也会形成痔疮。
孕期避免痔疮，需从四个方面做好预防：
✔孕期宜多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、白菜、黄瓜、西瓜、猕猴桃、香蕉等；
✔多吃槐花、胡桃肉、酸奶、黑木耳等对痔疮有预防作用的食品；
✔多吃玉米、地瓜、小米等粗粮；
✔不吃辛辣刺激食品，如辣椒、胡椒、姜、蒜等；
✔不饮浓茶、咖啡，避免饮酒。
每天定时排便，尽量缩短如厕时间，排便不宜用力过度，时间不宜过长，切忌大便时读书、看报。
排便后，最好用温水坐浴，以促进局部血液循环，保持肛门清洁。
孕期要更加注意休息，不要长时间站立或蹲坐，坐下时可以将腿伸出，采取舒适姿势。
孕妇应保证充足睡眠，防止疲劳，不要为了顺产而过度行走。
孕妇练习提肛运动，可增强骨盆底部肌肉力量，利于排便，预防痔疮。
练习时，思想集中、并拢大腿，吸气时收缩肛门括约肌，呼气时放松肛门。每次重复30-50遍，每日做1-2次。
必要时，便秘孕妇可遵医嘱服用温和的通便药物，常用乳果糖、小麦膳食纤维、蜂蜜栓等，但切莫乱用泻下药，尤其是含中药成分的痔疮栓剂或乳膏，以免其中含有的麝香等成分造成流产。
如果痔疮发作严重，例如急性血栓外痔等，也可以选择手术治疗。
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