【#怎样睡一个高质量午觉#】#周一你靠什么早起##这四类人尤其需要午睡#如今，很多人有午睡的习惯，中午小憩一会儿，下午精神加倍。然而在门诊中，却常常出现一些患者因为趴着午睡，而出现落枕或午睡着凉的情况。那么午睡有必要吗？怎样才能睡一个高质量的午觉呢？专家建议，从事高强度体力或脑力劳动的人，青少年儿童和老年人，尤其需要午睡。午睡一般建议在30分钟左右，15分钟到30分钟为宜，最多不要超过一小时。@央视网快看
7月30日，巴黎奥运会乒乓球混双半决赛结束后，王楚钦上演逃采访梅开二度：你们放过我们，我们回去看录像好好准备！
近日，奥运五环眼镜火出圈，出现了人传人现象，孙颖莎、王楚钦、张雨霏，全红婵等运动员都戴了五环眼镜，引发关注。
30日，巴黎奥运体操男团决赛中，苏炜德出现严重失误，两次掉杆葬送金牌。赛后，苏炜德哽咽道歉，直言对不起队友们。
7月30日凌晨，奥运冠军李小鹏谈苏炜德两次掉杠：作为替补临危受命，很不容易，希望多多鼓励他。
今年6月，发生一起老人持刀上门遭精神病人棍击事件。7月23日，精神病人在看守所内腹痛死亡，家属曾多次申请变更强制措施被拒。
近日，在《从21世纪安全撤离》首映礼上，张若昀对唐艺昕念情诗：再吻我一次吧爱人，擦亮你的枪同志。现场观众直呼：太浪漫了！
近日，湖北某毕业生发言时调侃学校为“牛马一中”，被校长赶下台并没收证书。29日，官方回应：归还证书，责令校长深刻检讨。
近日，网络流出“清华毕业生实名举报商务局局长涉嫌贪腐”视频，引发关注。7月29日，苏州官方回应：成立专项工作组展开调查。
北京时间7月29日下午，19岁“干饭哥”盛李豪在巴黎奥运会射击男子10米气步枪决赛中，为中国队再拿下一枚金牌。
29日，盛李豪夺得男子10米气步枪决赛冠军。此前他与黄雨婷搭档夺得了10米气步枪混合团体金牌，他也成为巴黎奥运首位双冠王。
7月30日凌晨，在巴黎奥运会体操项目男子团体决赛中，中国队最后关头出现重大失误丢冠，肖若腾泪洒现场：非常遗憾，我接受不了。
近日，黔灵山爱凹造型的猴子火了。 园方回应称：猴子非常聪明，没有刻意进行驯化。
29日，巴黎奥运会排球女子小组赛中，中国队3:2战胜美国队，迎巴黎奥运会开门红。现场响起“科目三”，亮起了“中国红”。
北京时间7月28日，马龙来看孙颖莎和王楚钦的比赛。龙队这眼袋引起网友调侃：老师我家马龙睡不着吗？
巴黎奥运会乒乓球混双半决赛上，中国队“莎头组合”极致逆转 4-2挺进混双决赛。比赛结束后，现场国乒全队都沸腾了。
巴黎奥运会乒乓球混双半决赛“莎头组合”强势逆转冲进决赛。期间，孙颖莎一直在鼓励安慰王楚钦，妥妥的定心丸。
北京时间7月29日，奥运跳水男子双人10米跳台决赛，中国选手练俊杰/杨昊夺得金牌。两代跳水女皇陈若琳和郭晶晶相拥分享喜悦。
巴黎奥运会女排小组赛，中国女排3-2美国女排，拿下首场比赛胜利。朱婷赛后采访：这是我最后一届奥运会了，珍惜场上每一次触球。
30日的乒乓球混双半决赛中，孙颖莎/王楚钦战胜韩国挺进决赛。刘国梁是看台上最忙的人，莎头每一次得分他都起身为莎头呐喊助威。
7月30日凌晨，中国男子体操队在领先情况下连续失误获银牌。前体操运动员陈一冰在社媒提前庆祝夺冠，后发文道歉：对不起大家。
近日，有网民发帖称“福州地铁将于今年8月28日至12月31日开展免费乘车活动”，对此福州地铁辟谣：信息不实，暂无相关活动计划。
近日，苏童在直播中表示，巴黎奥运会开幕式上自己最喜欢的一幕是备受争议的蓝胖子酒神喝酒，认为这一幕体现了酒神精神。
北京时间7月30日凌晨，巴黎奥运会男子100米仰泳决赛如期进行，半决赛排名第一的中国选手徐嘉余最终摘得银牌。
29日，在巴黎奥运会射击男子十米气步枪中，中国选手盛李豪夺得金牌。赛后，在接受采访时遇到新手翻译，主打一个已读乱回。
据报道，因跳水项目裁判很爱压中国队的分数，郭晶晶退役后就去考了裁判证，给中国队争一个公平，让公平从自己手下诞生。
近期，南方多地持续出现强降雨，消防力量和公安干警组成“生命方舟”，挺进防汛抗洪救灾一线，幕幕抢险救灾的场景令人动容。
北京时间7月29日，在法国沙托鲁举行的巴黎奥运会射击男子10米气步枪决赛中，中国选手盛李豪获得冠军。
28日，巴黎奥运会乒乓球比赛现场镜头切到观众席，解说介绍：跳水名将郭晶晶和她的先生也来观看这场比赛。网友：霍启刚痛失本名。
7月30日，中国女排决胜局力克美国，赢开门红！惠若琪赛后点评：中国女排用实际行动折服了现场观众，给美国球迷硬生生打坐下了。
