糯米的钙含量是大米3倍 体虚的人适合吃糯米
2022-06-04 21:30:05 - 北京青年报
【#糯米的钙含量是大米3倍##体虚的人适合吃糯米#】端午节，香甜的糯米粽子又走上了餐桌。糯米是一种营养丰富的食材，它富含植物蛋白，其维生素E、钙等营养元素的含量是大米的3倍以上，可以促进代谢，强身健体。从中医的角度来讲，糯米味甘性温，补中益气，健脾养胃。适用于脾胃虚弱、消化不良。另外它还有收自汗的功效，比如对有些人汗出得太多、经常腹泻，或老年人尿频，具有收敛的作用。糯米入药，在古代医书中多有记载，一般是以补虚为主。中医认为“虚则补之，实则泻之”，比如说体虚的人，比较适合吃糯米。