正式被确诊为榴莲型人格
2024-07-04 14:55:00 - 昆明信息港
完全不内耗的人都有一个特质“榴莲型人格”，意思是表面带刺、避免内耗，这种人格有三个主要特征：1.有脾气。不求被所有人喜欢和认可，而是保持自我。2.有勇气。敢于说出心中所想，能坚定、平和地拒绝和反对。3.有底气，不轻易接受外界的指责和诋毁，能为自己辩护。
如果你认为自己是容易内耗的人，不妨学着做个“榴莲”。
多关注自己的感受
多问自己“我现在有什么感觉”“什么对我触动最大”“我做什么会快乐，做什么会痛苦”……这些答案很重要，它可以帮助我们找到自我，发现内心真正所爱和所需。
隔离无效信息
隔离无效信息最主要的方式就是控制手机的使用频率，尽量少沉迷于那些让你“玩物丧志”的娱乐软件。
接纳自己的脆弱和局限
更理性看待和应对他人的评价，不必活在他人的言语和眼色中，拥有被讨厌的勇气。
无条件爱自己
捍卫自己的边界、尊严和权利并不是狡辩，当忍受不了攻击和承受不住压力时，你是唯一能为自己说话的人。（@生命时报）
