孩子便秘怎么办？专家支招帮你解决
本报讯记者姜晓菲报道“医生，我家宝宝五六天没排便了！”“大夫，我儿子好几天拉一次，总拉羊粪蛋！”“我家孩子便秘太严重了，拉的大便特别粗，他应该是很疼，宁可憋着也不愿意上厕所，一说要带去拉臭臭就开始大哭。”中国人民解放军北部战区总医院新生儿科主任、主任医师魏兵介绍，经常有就诊的儿童家长反映自家孩子排便特别困难，甚至有的孩子一排便就开始哭闹，表现出十分排斥的态度。
便秘是儿童的常见病，很多孩子都有过这种困扰。“一般情况下，孩子如果出现排便次数明显减少，大便干燥、坚硬、秘结不通，排便时间间隔较久（＞2天），排便无规律，有便意但排不出大便等症状，就属于小儿便秘。有些孩子还会出现腹痛、腹胀、食欲不振、呕吐等症状。严重便秘会影响儿童身心健康，对于婴幼儿，严重便秘甚至会影响到其正常的生长发育。”魏兵主任表示。
那么，为什么会有这么多孩子出现便秘问题呢？魏兵主任指出，不良的饮食习惯是主要原因之一。如今，很多孩子喜欢偏食、挑食，吃高热量、高脂肪、低纤维的食物，如炸鸡、薯条、蛋糕等，而蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入量不足也是造成便秘的原因之一。另外，食物过敏、饮水不足，均可增加功能性便秘发生概率。再有，既往已有多项研究显示，部分儿童功能性便秘的发生与遗传因素有关。还有，儿童精神心理障碍也会导致功能性便秘。部分儿童在社会环境变化时，如入学、入托等情况，会出现刻意忍便的行为，造成粪便干硬、巨大粪块，加重排便困难及排便疼痛，进一步加重患儿的刻意忍便行为，形成恶性循环，最终导致功能性便秘的发生。
帮助孩子们摆脱便秘的困扰，需要家长与孩子共同努力。魏兵建议，家长应引导孩子养成良好的饮食习惯，多食用蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少高热量、高脂肪、低纤维食物的摄入。另外，儿童每日需水量大，且饮水可改善体液分布，纠正大便干结状态，刺激肠道蠕动。同时，家长应鼓励孩子多参加体育锻炼，如跑步、游泳等，运动量的增加可以促进肠道蠕动。