大学生“一碰就碎”？不！
三湘都市报10月13日讯 “十一”长假结束，大学生们不仅要收心回归课堂，体测也已提上日程。“要努力锻炼准备体测啦”“已经开始每天夜跑为800米做准备了”“我必须拿下体测满分”……不少学子正在积极准备中。
此前，“脆皮大学生”“大学生脆脆鲨”等自嘲式热词曾走红网络，大学生体质也一直是社会关注的焦点。体测作为评估学生体质状况的重要方式，其意义不言而喻。湖南大学生们准备得如何了？高校是怎么做的？
积极练习中 有运动基础通过更为轻松
今年的体测项目同往年一样，包含身高、体重、肺活量的检查测试：立定跳远、50米、1000米（男）/800米（女）、坐位体前屈、引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）。
双脚并拢站立，身体下压，双手往脚面方向延伸……10月12日，中南林业科技大学学子陈卓琳正在为练习坐位体前屈提高柔韧度。今年体测即将开始，该项目是她以往体测项目中成绩最差的一项，还遭到过同学的调侃，“因为有锻炼的习惯，其他项目都不是什么大问题，只有坐位体前屈对我有些挑战。”陈卓琳说，她现在每天都会花时间练习，提升身体柔韧度。
“各就各位……”随着起跑口令响起，吉首大学张家界校区大四学生夏萍婷的身影迅速冲出起跑线，那一刻，一个月的努力都化作了奔跑的动力。前不久，夏萍婷完成了800米测试，她满意地告诉记者：“为了这一天，我已经坚持每晚跑步一个月了，我的汗水终究没有被辜负。而跑步也变成了习惯，每次跑完心情都很好，我会坚持下去。”
用大数据 高校为学生开“运动处方”
记者了解到，湖南高校在努力创造条件，鼓励动员学生走入操场锻炼，为学生体质健康保驾护航。同时，各高校也将体测成绩与评奖评优、成绩考核挂钩。
在长沙学院，该校特别开设校园跑活动，9月26日至12月13日，在每天计入成绩的跑步时间段6:00—22:30中，要求男生跑步60公里、女生跑步50公里，未完成最低额定总里程数的学生，取消其参加体育课期末考试的资格。此外，该校体育学院将为年度测试成绩评定达到优秀（90.0分及以上）的同学颁发荣誉证书；《国家学生体质健康标准》测试成绩评定达到优秀等级者在当年的综合测评可获1分的奖励加分。
而湖南师范大学体育学院则充分利用科技成果赋能体质健康促进。课堂内，通过分析学生体质健康大数据，实现学生运动能力和健康状况的精准分群，为学生提供个性化的教学方案；利用运动心电、心率表等智能可穿戴设备，为学生制定符合其需求的教学和专项训练计划。课堂外，依托运动技术测评、动作捕捉系统、虚拟现实等技术，让学生沉浸式体验运动风险识别、运动能力测评、运动可视化反馈等多个智慧运动场景，帮助学生掌握自身运动特征，提高运动技能。
而在湘潭大学等高校，健美操、热舞、国标、太极拳、空手道、跆拳道、散打、健身健美等“新体育课”上线，较好调动了学生的体育锻炼热情。
■全媒体记者 刘镇东 通讯员 黄思嘉 陈新苗