阳康后干这4件事，特容易“复阳”！用好这把“神仙草”，一扫体内病气寒湿，尤其适合怕冷、体虚的人
来源/家庭医生
之前没阳过，怕阳；现在阳康了，又怕复阳、二次感染！摊上这无休无止的新冠病毒，可真是折磨够了，不仅仅是身体上的，还包括心理上的。养生君在刷很多相关信息的时候，发现有一部分人都感觉阳康了，结果又在短期内阳了。复阳的话，有人可能面临比第一次更严重的后果。比如养生君的同事，复阳后超级难受，而且高烧延续时间很长。又比如复旦一个教授，20号阳，28号再次阳，复阳后直接“脑炎+丧失意识3天+肺炎”，住院13天。
所以，千万不要觉得阳康了就放松防护和警惕，其实根据我们前期的一个简单调查，复阳的人还是存在的。
健康全说读者调查根据一些人的描述，我们发现一些行为会让“复阳”变得更为容易：
急着洗澡新冠感染后，症状真的是说到就到，前一秒还生龙活虎，后一秒仿佛一下被什么击中了，顿时感觉到腰膝酸软。感染后，大部分人没个四五六天症状都不会减轻，这时候人类的刚需“洗澡”会变成阳康后的第一件急需解决的事情。于是，有了很多人洗澡后症状加重甚至复阳的事情发生。其实，人在出现发烧以及发烧后，尤其是高烧几天这种情况，不建议急着洗澡，因为人体此时经过一场“大战”还是比较虚弱的，而且新冠病毒所带来的身体影响还是蛮大的，在冬天这种气温下洗澡，难免会受凉。而且，洗澡也是一个比较消耗体力的事情，尤其对于年老体弱或者本身身体较弱的人来说，洗个澡可能会导致体力不支，还可能出现其他意外。
所以，想洗澡还是忍忍吧，脏就脏点吧~如果真是忍不了，那只能退而求其次，哪里觉得想洗了，那就局部洗洗行了。说实在的，比起复阳可能所受的痛苦，在洗澡这事情上还是忍一忍吧~
急着洗头除了洗澡，洗头简直是比洗澡还要急迫的事情。洗澡和洗头带来的风险差不多，头发的不易干会让人容易招风受凉，这样一来，本来身体还没有恢复，那就更容易感冒甚至新冠还没好透就又加重而出现复阳。对于“油头发”，大家可以买顶帽子带着，既美观又保暖，等身体感觉好了很多的时候再洗洗，当然也不能大意，必须在洗头时和洗头后做到防风保暖。就算不洗头，很多人也觉得自己阳康后脑门子冰冰凉、总觉得头的周围吹冷风，这种情况也建议大家戴帽子、戴围巾，不要让“寒气”侵犯脖颈、头部。
急着投入工作相信大家都看到过因为阳康后着急投入工作而病倒甚至是死亡的事情了。新冠病毒康复后，人体会有一个“免疫紊乱期”，会持续一两周，这个时候病毒、细菌很容易侵犯，让人又生病。而如果急着投入工作，整个人都是处于紧张的状态，加上还没有完全恢复，身体虚弱，很容易出事。
学会休息才能更好地干工作，从健康角度来看，任何工作都不能以牺牲健康为前提。新冠病毒带来的诸多“后症”大家一定要保持警惕，有的时候只是抗原阴了，但身体还没有从上一场战役中完全恢复，可以说是一种“假康复”，这种情况下一定要静养，不能太过操劳。
熬夜最近，美国《国际时间生物学》（ChronobiologyInternational）期刊上的一项研究表明，经常熬夜、上夜班，虽然不会增加感染新冠的风险，但阳后的重症风险显著提高。
而且，轮班/夜班工作者一旦感染，症状超过8周的可能性更高，从轻症发展为中症甚至危重症的风险升高171%，需要入院治疗的概率更是暴增466%。众所周知，熬夜对人身体的伤害有多大，在这个节骨眼上真的即使睡不着也要闭目养神啊！千万别觉得症状一天比一天轻，我又可以快乐地熬夜了！
如果大家处于康复期，建议大家用艾叶煮水泡泡脚。如果觉得体内寒气未除、怕冷怕风，可以把艾叶煮水后泡脚，艾叶能除寒湿之气，就算没有新冠病毒在冬天泡泡脚也是相当好的，泡脚的时候给杯子里乘一些煮好的艾叶水，闻一闻，可以助眠安神、醒脾宣肺，还能湿润鼻腔缓解鼻塞。
