中青报：体育中考取消长跑不宜操之过急
2022年3月28日，江苏苏州，高新区实验初级中学安排初三学生进行长跑体育项目的模拟测试，为即将到来的体育中考作准备。视觉中国供图
从上周开始，全国各级中小学校陆续开学，与此同时，今年的体育中考将怎么考也备受家长、学生的关注。近日，贵州省贵阳市、遵义市、六盘水市、黔南布依族苗族自治州等多地发布消息，宣布取消今年体育中考的男生1000米、女生800米跑项目。广东省教育厅也于2月10日发布通知，将体育中考的必考项目：男生1000米、女生800米跑调整为选考项目。同时，从陕西、河南、四川等地也传出消息，正在研究是否对今年的体育中考内容进行调整。
对体育中考内容进行调整，特别是1000米、800米跑项目被取消或降低要求，南京理工大学动商研究院院长王宗平教授认为，这主要是因为家长、学校、教育部门担心，学生在“阳康”之后进行剧烈运动可能有危险。其实，这种担心有些过度了。
首先，学生恢复体育锻炼是一个循序渐进的过程，眼下，学校和体育老师都不可能贸然让学生进行高强度的体育活动。
山东济南历城二中体育老师刘正向中青报·中青网记者介绍，自上周学校开学以来，他在给学生上体育课时非常注意分层次教学，指导学生们以低强度的体育活动为主，控制好学生的运动量和运动强度，让学生在体育活动后达到微微出汗的效果即可。还引导学生学习自我身体检测的方法，并对特殊体质的学生进行备案。
中国人民大学附属中学分校体育老师李世光认为，在尊重科学、尊重事实、尊重健康的基础上，宜适时开展康复训练，严格把控机体的数据和指标，坚持循序渐进，根据个体不同反应及时做出调整，切忌在康复强度上过于激进。
刘正相信，随着学生的身体机能逐渐恢复，体育锻炼的强度也将适时增加。
其实，“对于‘阳康’人群，科学、循序渐进地进行体育锻炼，是有利于恢复身体机能的。可以说，‘阳康’之后，科学地进行体育锻炼是非常有必要的。”北京德尔康尼骨科医院院长贾斌表示，“确实有很多人‘阳康’之后，会感觉较长时间的身体不适和体力下降。这是因为身体有一个修复的过程。在这个过程中，体育活动可以减量，但不应该取消。”
让体育教师、专家更为担心的，正是随着体育中考取消1000米、800米跑，学生们也将失去参加长跑锻炼的最强动力。
刘正表示，“中考是导向，如果体育中考不考1000米、800米，势必给广大家长、学生一个直接的信号（不考就不跑）。中国的青少年学生体质之前已连续多年呈下降趋势，我们在学校体育工作上不能因噎废食，应该科学应对，找到解决问题的方法。”
北京爱迪学校体育主管庞念亮认为，“体育中考取消1000米、800米跑对中学生参与运动的积极性将产生消极影响。在多数国人健康素养与体育素养普遍不足的背景下，通过政策手段调动青少年参与体育运动是必要的。中考体育，乃至社会热议的高考体育，就起到指挥棒的作用，驱动学生、老师和家长重视学生的日常运动参与，养成锻炼习惯。如果没有体育中考1000米、800米跑的强制要求，很多人会功利地减少乃至停止跑步锻炼，把时间和精力转向提高学术课业成绩上。 ”
在目前的学校体育测试项目中，男生1000米、女生800米跑是被不少学生认为最有难度的项目。为了在1000米、800米考试中取得理想成绩，学生们必须在较长时间里保持长跑锻炼，这也使得学生们最抗拒的1000米、800米跑其实对增强学生体质有着明显的推动作用。王宗平表示，根据教育部最近几年开展的学生体质健康监测数据表明，初中三年级和高中一年级学生体质健康水平明显好于其他年级，这主要得益于中考体育。
但随着国内部分地区出台取消体育中考的1000米、800米测试，或将1000米、800米从必考项目改为选考项目，体育中考对引导学生积极参加体育锻炼的导向作用将大大减弱。
王宗平认为，家长们对学生在“阳康”之后能否参加剧烈体育运动的担心可以理解，但相关部门急于对体育中考作出调整的举动值得商榷。国内各省（区、市）的体育中考基本都安排在四五月进行，距离现在还有至少两个月时间。随着学生的身体机能逐渐恢复和体育锻炼水平的不断提升，两个多月后，学生的体育活动应该完全可以恢复到正常水平了，不妨等一等、练一练、看一看。
站在医学专业角度，贾斌建议“阳康”后的学生在体育锻炼时可以逐步提高强度，首次进行体育锻炼时，可以以自己感到中等疲惫为基准，下次锻炼时在此运动量的基础上减半。持续锻炼一段时间后，再次以自己感到中等疲惫为基准，进行运动量减半锻炼。以此类推，逐步提高运动量。贾斌建议青少年学生，每周应至少进行4次有一定强度的体育锻炼。
“阳康”之后的孩子如果在体育锻炼时感到中等疲惫或中等不适，在家长们看来可能已经非常让人担心，但贾斌希望家长们知道，一个身体机能正常的孩子进行具有一定强度的体育锻炼是完全没有问题的，即便是在“阳康”之后，只要孩子循序渐进，是能很快恢复到正常的训练强度和训练量的。当然，有条件的家长或者孩子情况比较特殊的，可以在恢复锻炼的过程中进行一次或多次的运动机能评估，了解身体机能状况，找到合适的运动频次和运动强度。此外，贾斌认为，体育锻炼的价值不仅仅体现在增强学生体质上，还体现在对学生精神品质的磨练、获得运动的快感、感受运动的乐趣上。只有重视这些价值，我们才能更全面地看待体育。
一些地方为了回应家长关切，尽快出台了体育中考调整决策，这在王宗平看来，还有另一个不利影响，那就是“政策早一天落地，学生们也就早一天停止锻炼”。王宗平建议，如果体育中考的内容一定要进行调整，那么在考前1个月甚至是在更临近的时间发布可能更好。体育中考原本就是既定方向，只要体育中考的政策没有重大改变，学生们就会保持备考的姿态，就会自觉地进行体育锻炼。随着体育中考的政策现在就公布，学生们的日常体育锻炼马上就会作出相应的改变。此外，王宗平认为，体育中考的1000米、800米跑也可以采取降低难度的策略，比如，评分标准降低，但不可取消。
体育中考取消1000米、800米对于3年来一直坚持锻炼的学生也是一种不公平，李世光表示，“实话实说，多数考生几年来都在坚持锻炼，流过泪、流过汗、掉过肉……几年来的付出，但凡认真和努力的学生都会见证自己的成长与进步，他们所获得的不仅是身体上的强健，还有心理承受能力、意志品质的磨练，以及对持之以恒的理解……考试是最好的检验，也是对所有考生最大的尊重，更是保持公平和公信的行动。”