血糖高的人为什么容易便秘，该如何应对？
转自：老百姓大药房集团
很多患有糖尿病的老年朋友都有便秘的问题，如果排便时过于用力，会使心率加快、血压骤然升高，有可能会诱发心脑血管疾病。长期便秘还有可能诱发或加重痔疮、直肠脱垂、肛裂等疾病。不少老年人被折磨得苦不堪言，要怎么办才好呢？
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为什么糖尿病人容易便秘？
1、血糖长期控制不好，会导致周围神经病变，这种神经病变会累及到胃肠的自主神经，造成胃、肠蠕动功能下降，就会出现腹胀、排便困难等情况。
2、血糖过高会产生高渗作用，把肠道中的水分吸到血管中，致使大肠中粪便水分减少，变得干燥，出现便秘。
3、有些糖尿病患者的饮食结构不合理，膳食纤维摄入不足，饮水过少，会造成胃肠蠕动功能下降，出现便秘。
4、还有些糖尿病患者的运动不足，或是因为疾病出现抑郁、焦虑的情绪，也会抑制胃肠的蠕动，出现便秘。
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糖尿病患者便秘的治疗
1、控制好血糖，是对糖尿病及其相关并发症的治疗关键，在医生的帮助下选择适合自己的降糖药物，按医嘱坚持使用，可以减轻高血糖造成的便秘症状。
2、使用泻药，缓解便秘带来的身体不适，注意不要长期使用泻药，避免形成药物依赖性。
1）如果是粪便过于干燥，可以使用润滑性泻药，如液体石蜡、开塞露等；
2）如果是肠蠕动不足，便意减弱，可以使用渗透性泻药，如聚乙二醇、乳果糖、甘露醇、硫酸镁等，可扩充肠道内容积，使大便含水量增加而便于排出。
3）刺激性泻药（如比沙可啶、大黄、番泻叶等）不良反应较大，容易导致水电解质紊乱，不建议使用。
3、改善神经功能：如果糖尿病患者有周围神经病变，可以使用依帕司他改善神经功能；也可以使用甲钴胺、维生素B1等药物促进神经修复。
4、促胃肠动力药物：使用如胃复安、莫沙必利、多潘立酮等促胃肠动力药物，可以增加胃肠蠕动，对便秘有一定的缓解作用。
5、维持肠道菌群平衡：使用益生菌制剂来调节肠道菌群平衡，对缓解腹胀、便秘有积极作用。常用的益生菌制剂有双歧杆菌四联活菌、地衣芽胞杆菌活菌、酪酸梭菌二联活菌等。
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预防便秘是关键
便秘的治疗，不能只依赖药物，改善生活方式预防便秘的发生才是重点。
1、养成定时排便习惯：不管是否有便意，在每天的固定时间，都要去卫生间“努力”一下。久而久之，就会形成排便反射，预防便秘。推荐在每天早饭后去排便，这是大多数人容易出现便意的时间。
2、多吃高膳食纤维食物：多吃粗粮（燕麦、豆类、薯类）、蔬菜（南瓜、茄子）、水果（苹果、火龙果）等富含膳食纤维的食物，同时还要多喝水。膳食纤维不会被吸收，在肠道内会吸水膨胀、软化粪便，同时刺激肠蠕动，促进排便。
3、进行运动锻炼：进行运动锻炼，不仅可以促进肠蠕动，还可以改善胰岛素抵抗，帮助控制血糖。运动也可以改善不良情绪，避免因为精神紧张对排便反射的抑制。