每日一读 | 拥有好心态的9个建议
转自：学习强国
心态好，则事事好；心放宽，则事事安。
用平常心去看待人生，用进取心去对待生活。
下面几个建议让你拥有好心态，开启幸福生活。
适时休息
白天，我们忙忙碌碌，到了晚上，却时常辗转难眠。
但是，熬夜不仅解决不了任何问题，还会消耗你的精神、拖垮你的身体。
好好休息，让身心得以恢复和滋养，给生活留一份从容的姿态。
照顾好自己的身体，才能用更积极乐观的心态，更饱满的热情，过好每一天。
坚持阅读
读书的过程，就是我们认识世界和接纳世界的过程。
通过阅读深入思考，对人生的认知也愈发成熟，心态自然也更平和。
拿起书本，让阅读成为一种习惯，让坚持成为一种信仰。
多读书、读好书，沉淀心灵，去发现生活中的美好。
定期整理
定期整理房间，看着屋内变得洁净有序，内心也会变得踏实。
因为在整理的过程中，扫除的不仅仅是灰尘，还有心中的烦恼。
无声处存悲喜，清净中有从容，房间干净，心态也会随之变得从容。
我们打扫的，不仅仅是家，还有自己的灵魂。
记录美好
记录本身，就是意义所在。
记录生活的美好，就是在丰盈内心。
因为那些美好的瞬间，可以激发内心的热情，感知人生的趣味。
每一天都值得被收藏，每一次的记录，都将是我们珍贵的回忆。
放空自己
常放空自己，给心灵断舍离。
心中若是堆满了垃圾，就会活得不开心。
学会把该放下的放下，该舍弃的舍弃，放空自己，才能活出快乐。
好的心态，需要沉淀，也需要放空，为心灵做减法，才能更好地重新出发。
学会自省
认识自己最好的方式，就是反躬自省。
自省，是根植于内心的修养，是一种无需提醒的自觉。
懂得自省的人，内心强大，对人宽容，遇事谦卑。
量人先量己，凡事先从自己身上找原因，才能更快地获得成长。
懂得释怀
错过的别再留恋，拥有的好好珍惜，微笑着向前走。
解脱自己的内心，不纠缠，不执着，和生活和解，和自己和解。
做好自己，随心随性，得之淡然，失之泰然，一念放下，天地皆宽。
学会释怀，内心无悔亦无惧，安然过生活。
怀感恩心
滴水之恩，当涌泉相报；他人相助，始终记在心上。
感恩，知恩图报，是做人的底线，亦是为人处世的智慧。
学会感恩，去拥抱温暖、收获幸福。
阳光自信
一个人最大的魅力，是由内到外散发的自信。
自信的人，不活在别人的评价里，也不会活在别人的影子里。
他们敢于做自己，敢于表达自己，敢于取悦自己，有着真正强大的内心。
更重要的是，他们成熟独立，无论什么境遇，都能不忘初心，无畏前行。
人之幸福，在于心之幸福。
来源：京博国学（ID:jingboguoxue），转自新华社微信公众号
图片：视觉中国
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