科普引领，医路向前｜一枚有追求的肾结石
转自：上观新闻
为推进卫生健康事业从“以治病为中心”向“以人民健康为中心”转变，黄浦区加强区级健康科普专家库建设，建立了由29个学科的专家组成的强大科普团队。近日，由黄浦区卫生健康委员会、黄浦区健康促进委员会办公室主办，黄浦区健康促进中心承办，黄浦区融媒体中心协办的“科普引领，医路向前”系列科普栏目，将专业的医学知识转化为通俗易懂的科普内容，让老百姓听得懂、学得会、记得住。本次邀请到的专家为上海交通大学医学院附属瑞金医院卢湾分院泌尿外科主治医师许永之，他将为我们科普肾结石的有关知识。
我是肾结石
昨晚
我让我的主人疼痛到辗转反侧
上一次那么疼
还是他女友看中一颗大钻戒的时候
肾结石的个人档案
姓名：肾结石
诞生地：尿液
型别：草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸(尿酸盐)结石、磷酸铵镁结石、胱氨酸结石及黄嘌呤结石
爱好：漂流
我是肾结石，当我还是个小宝宝时，大家都叫我肾结晶，是在尿液中形成的结晶物质，类似于在水壶里烧开水后结成的白色垢。我们家族成员大多是由尿液中的某些物质过多沉淀而形成，比如钙、尿酸、草酸盐等。在我从肾结晶成为肾结石前会经历过饱和、晶核形成、结晶生长、结晶滞留、结石形成等成长过程。
1肾结石的个人追求
我的家族成员都喜欢漂流，可以说从出生起我们就想要通过漂流这个技能走出我们的老家，看到外面的精彩世界。有些兄弟姐妹成功了，它们顺着尿液流向远方，沿途经过了膀胱、尿道，但是它们没有一个再回到老家，告诉我们沿途的风景是怎样的，外面的世界有多美。
但昨晚，我那瘦弱的小兄弟失败了，卡在了输尿管中。为此，我的主人感受到一阵阵剧痛，还出现了恶心、呕吐、尿血的症状。特别是1—2小时后，他痛得辗转反侧。上一次那么疼，还是他女友看中一颗大钻戒的时候，不过那时是心痛到辗转反侧。原本我以为只要保持身材苗条，终有一天能漂出这个地方，看来是我想错了，再瘦小都有可能被卡住。
2肾结石的内心独白
让我的主人遭受痛苦，说实话我也感到很难过。所以，我把我们家族害怕的事写在了纸条上，希望有人能告诉他，这样就可以预防我们的家族逐渐壮大了。
饮食要注意，尽量少摄入含钙高的食物，比如奶制品和海鲜。
注意补充水分，保持身体的水分充足，尤其是夏天的时候，大量的流汗带走了体内的水分，尿液浓缩，其中的成分更容易沉淀。当然如果觉得喝水没有滋味，想用浓茶、奶茶、碳酸饮料去替代，这种想法太危险啦！因为大量饮用这些饮料，能左右尿液pH值，不管最后尿液偏酸性或偏碱性，都是促成结石形成的危险因素。如果实在无法养成饮水的习惯，柠檬水和苏打水经研究可以起到预防结石的作用。
如果你真的被肾结石缠上了，可以使用药物排石、药物溶石治疗。当然在这里需要提醒大家的是，如果体内已经形成结石，最好使用排石治疗配合饮水。而溶石在结石形成规模后，是无法起到有效作用的，还是需要在结晶状态下使用，效果更佳。
当然，有时需要手术解决。现阶段医工材料的进步，结石手术完全不需要选取切口，对于大小尚可、位置好的结石都可以通过尿道进入，击碎结石，术后恢复快，真正做到了“微创中的微创”！如果遇到更复杂的结石，还是建议去门诊咨询泌尿外科医师。
我是肾结石
我的追求是
希望大家都远离我们家族
拥有健康的身体
记者/邵林峰瞿煌俊
编辑/樊陆佳