早上 vs 晚上,什么时间运动效果更好?

2024-08-14 08:58:57 - 丁香医生

早上 vs 晚上,什么时间运动效果更好?

早上 vs 晚上,什么时间运动效果更好?

虽然也有研究表明(局限性是研究的样本有点少),早上运动和晚上运动效果存在些许差异,但其实对于大部分人来说,最核心的问题不是运动时间,而是……你真的坚持练了吗? 早上 vs 晚上,什么时间运动效果更好?

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