中医:哺乳,给孩子一个好脾胃
■李巍
《幼幼集成·初生护持》指出:“盖儿初生,借乳为命。”母乳喂养是一种自然天成的喂养方式,而奶粉替代人工喂养方式只有百多年的历史,其科学技术的发展虽然拯救了许多生命,但若以其替代母乳喂养,则易在母亲和婴儿双方都会产生诸多问题。
中医强调,脾胃为后天之本,因为幼儿特殊的生理机能,“肠胃脆弱”“脾常不足”,饮食不能自节,天然母乳由母亲体内的精微物质所化载,母乳精华更易消化吸收,经幼儿脾胃运化而转化成自身水谷精微,促进机体发育。
《幼幼集成·初生护持》强调:“忍三分饥,吃七分饱”,方能安然无灾病,母乳营养结构更能符合幼儿“易饥易饱”的消化特点,而奶粉、兽乳等代替品是导致幼儿进食过度,生痰生热,食积腹胀的常见病因,过度依赖容易助痰滞膈而增病也。
母乳喂养对母亲的益处也是长久的。有研究统计,未进行母乳喂养的女性,乳腺癌的发病概率更高,母乳喂养有利于子宫的恢复。母乳喂养间的互动能增进母子感情,哺乳的过程是建立亲密母子关系的桥梁,可以给幼儿建立良好的安全感。从经济和安全角度,母乳喂养安全、干净、无毒,可以放心食用,并可以减少过敏的发生。
如何顺利下奶呢?
母婴尽早互动,早期开启哺乳行动。新生儿出生后没有异常,在一个小时左右就可以开始吮吸乳头,尽早开乳并建立泌乳反射,促进产妇的乳汁分泌,也要增加母乳喂养的次数,多让宝宝吸吮乳汁,能够简单有效地下奶。
饮食方面,加强优质高蛋白的摄入,但不要吃得过于油腻,多喝一些汤汁类的食物,比如鲫鱼汤、木瓜汤、丝瓜汤、通草汤,都能够促进乳汁分泌,有下奶的效果。哺乳前后注意乳头清洁,在每次母乳喂养之前适当地热敷和按摩乳房。哺乳期间要保证充足的睡眠,调节稳定的情绪,有利于奶水的分泌。
而预防反复哺乳期乳腺炎,需要注意以下方面:
首先需学会正确的哺乳姿势。宝宝正确的吮吸姿势,不仅更有利于乳汁的产生,也不易出现乳头的破溃。
产后初期如果乳房胀满硬痛,宝宝吮吸乳汁后仍然不能改善时,需要及时按摩治疗疏通乳管。
每次哺乳两边的乳房都要哺乳,尽量保证双侧乳房都达到吸空的状态,可以减少乳腺炎的发生。
为避免哺乳期间乳头破溃、乳头水肿,可以在怀孕期间不时用酒精擦拭乳头,让乳头逐渐增加表皮耐受力。市场上也有防止乳头破溃的滋润商品。乳头先天短小、扁平、凹陷的妈妈们,哺乳初期首先要保证乳管通畅,不可过早服用增加催乳的食疗或药物。
下奶药方:当归15克,黄芪15克,枸杞5克,路路通10克,通草10克。做法:将药材放入砂锅中,用清水浸泡30分钟,然后开大火煎煮10分钟,改小火煎煮20分钟,一剂药需要煎煮2次,两次药汁混合一块,早晚2次服用。
下奶饮食疗法:月子五红汤:红豆50g、红皮花生50g、红枣6~8个、红枸杞20g、红糖适量。做法:先将红豆、红皮花、红枣加入适量清水,熬至红豆开花,放入枸杞熬5分钟,加入适量红糖,早晚2次服用。
(作者系北京中医药大学东方医院乳腺科副主任医师)
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