动力全家桶·挑战无界限 亲子携手，共赴“小铁人大挑战”
转自：上观新闻
亲爱的大朋友们
你是否曾梦想过和孩子一起
挑战自我、突破极限？
现在，机会来啦
2024年上海市小铁人三项家庭亲子趣味闯关赛
邀请你和孩子携手踏上一段
精彩纷呈的运动冒险
通过21天云上运动场训练
感受铁人三项的魅力
跟小体一起来看看吧！
遵循21天习惯养成原则，精心设计了三周的"小铁人三项"任务。每周聚焦不同的训练目标，全面涵盖上肢、下肢及核心区训练。通过这些充满乐趣的亲子游戏，孩子们将在欢乐中逐步掌握运动技巧，增强体魄，而家长们也能重拾运动的快乐！
第一周：活力启航
虫爬+开合跳+卷腹
激发身体活力
第二周：核心进阶
蟹爬+胯下击掌+侧向平板支撑
提升核心力量！
第三周：全面飞跃
跪姿俯卧撑+爬起+触地开合跳
全面强化体能！
21天云上运动，打造最强家庭战队！
活动亮点，不容错过！
亲子联动，爱的赛场：这不仅仅是一场体育竞技，更是亲子情感的深度交融。在每一次跳跃、每一次冲刺中，您将与孩子的心紧紧相连，共同体验成长的喜悦与挑战的乐趣。
三周云上集训，塑造小铁人：从8月17日至9月6日，三周的时间，为您和孩子量身打造了每日的趣味训练任务。从基础的虫爬到高级的跪姿俯卧撑，每一次尝试都是对自我极限的突破，也是亲子默契的升级。
创新玩法，寓教于乐：将专业的铁人三项运动巧妙转化为趣味亲子游戏，让运动变得简单有趣。在游戏中学习毅力、坚持和团队合作精神。
趣味闯关，全家动员：线下活动更是精彩纷呈！小铁人三项趣味闯关，让孩子在欢笑中释放能量；亲子运动游戏嘉年华，让家庭的每一个角落都充满欢声笑语。
奖励机制，激励前行：每周坚持打卡三次以上的家庭，将有机会获得精美伴手礼，并直通9月7日的线下闯关赛，更有机会赢取神秘大奖！
如何参加
步骤1：报名参与
（适合7-12岁孩子及其家长）
步骤2三周挑战，习惯养成
云上运动场—小铁人三项家庭亲子趣味训练赛（21天“小铁人三项“自我训练，习惯养成）
遵循21天习惯养成原则，云上运动周期设定为三周，每周一个“小铁人三项”任务设定，每周每天会发布本周“小铁人三项”挑战任务，参与亲子家庭根据任务要求，完成任务内容并录制成15秒小视频上传到“亲子运动”小程序平台，完成任务打卡。
奖励丰厚
坚持21天打卡挑战的家庭
获得“家庭小铁人”荣誉证书，见证你们的努力；
21天全勤打卡，获得线下活动参赛资格。
“欢乐运动”奖
凡按照主办方规定的打卡要求，每组打卡3天以上者（包含3天）的亲子家庭，即可获得大社区自主研发的“欢乐运动盒”奖项的抽奖机会，该奖项将通过第三方抽奖平台抽取10组亲子家庭。
（注：欢乐运动盒是为少儿运动启蒙设计的运动游戏盒，融入了桌游的趣味，满足少儿运动发展的需求，结合“灵敏、柔韧、力量、平衡、协调、耐力”六项幼儿运动能力，及“走、跑、跳、投、钻、爬、平衡”七项运动基本动作，让孩子快乐运动，玩中学，学中练。在少儿运动发展的六维雷达图上获得全满格的骄人成就！）
活动奖项评选条件
每个组合运动完成3次以上打卡（包含3次）。
活动需报名参与，报名成功后需加入活动官方社群（群里会随时发送活动相关信息）；
打卡内容需和主办发布的打卡任务相关，无关的内容视为打卡不成功；
打卡内容需上传视频，且视频长度不低于15秒；
一切以奖品实物为准。
特别提示
全程免费参与，不受天气影响；
灵活补打卡机制，充分考虑家长工作安排；
专业教练在线指导，确保运动安全有效；
