今日进入末伏，夏秋之交需注意哪些？
2024-08-14 18:20:32 - 安徽城市之声
今天，正式进入末伏
从2015年至今
我国已连续10年
“三伏”都是40天
连续的高温天气
让人体验了盛夏的真正热度
也让人感受到了三伏天的闷热难耐
就！在！今！天！
我们正式进入
末伏（8月14日-8月23日）
俗话说“初伏防中暑，中伏除病根，
末伏躲老虎。”
进入末伏意味着由夏入秋
由热转凉
夏秋之交还需注意哪些？
一起来看
一防感冒勤增减衣物
闷热天气渐行渐远，昼夜温差逐渐增大，大家要多调整、增减衣物，预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。因为这些疾病很大程度上与贪凉有关，所以，要记得通风开窗，注意保暖，不可贪凉。
二防肺燥饮食润一点
气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要多吃些滋阴润燥的食物。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、豆类及奶类。
三防秋乏晚上睡早点
很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是常说的“秋乏”。减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防霉菌通风勤一点
末伏以后，就是出伏气，温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会滋生。出伏以后要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。
最后，祝愿大家
顺利度过最后的末伏时光
迎接即将到来的
秋高气爽
来源：合肥新闻联播、合肥气象