职业倦怠感怎么办？不妨到这里看看如何缓解负面情绪
2023-02-24 20:56:03 - 南宁晚报
职业倦怠会影响职工的工作成就感、生活意义感、自我价值感。采取适当的办法，有助于激励职工更好地开展工作。2月23日，2023年南宁市总工会首场职工心理健康团体辅导活动在南宁市总工会职工心理健康幸福空间举行。来自南宁万邕集团有限公司的26名职工体验了以“克服职业倦怠，享受快乐工作”为主题的团体心理辅导活动。
在当天活动中，幸福空间心理专家方建东博士通过图文并茂的多媒体展示，理论和实践相结合的教学方式，向大家介绍艾利斯的情绪ABC理论，引导大家尽量用积极乐观的心态看待问题，进而获得积极情绪和行为，并邀请职工朋友根据艾利斯的情绪ABC理论分享自己的经历及感受。
如何判断自己的心理是否健康？职工纷纷在爱南宁App上进行心理健康测试，查阅心理状况体检报告，了解当前自身心理状况。随后还体验了心理沙盘、击打宣泄和身心放松椅等项目，让平日里因工作产生的负面情绪得以放松缓解。借由此次活动的开展，让职工们深切地感受到维护心理健康的重要性。合理的认知模式，有助于产生积极情绪和行为，更好地应对工作和家庭冲突，克服职业倦怠，享受快乐工作。
据悉，今年南宁市总工会心理健康幸福空间将持续开展心理咨询、情绪宣泄、心理健康体检、心理健康讲座、团体心理辅导和茶语时光等职工心理健康幸福空间品牌活动，每周二、四全天有心理咨询师值班，有需求的广大职工朋友可提前预约，缓解心理压力。
来源|南宁晚报·南宁宝客户端记者陈蕾（图片为南宁市总工会提供）
编辑|陈钰榕
校对|李冬莉
审核|罗琼