藜麦蛋白质含量在14%左右，约为大米的2倍，比鸡蛋还要高，其蛋白质的质量也很好。此外，藜麦还富含B族维生素以及铁、镁、钙、钾、锌、锰等多种矿物质，其维生素E含量是大米的30倍。有研究证实，规律性食用#藜麦有助减少2型糖尿病发生#，还可调节血脂。
一种被严重忽视的优秀食材！蛋白含量比鸡蛋还高，跟米饭一起蒸就能吃（科普中国）
7月9日，中央军委举行晋升上将军衔仪式。习近平向晋升上将军衔的中央军委政治工作部常务副主任何宏军颁发命令状，表示祝贺。
党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央立足我国区域发展新形势，着眼全国“一盘棋”，实施区域协调发展战略，不断延展着新时代改革开放的时空布局。
7月9日，中央军委主席习近平日前签署通令，给中国人民解放军92950部队记一等功，给陆军工程大学刘爱军记国防科技三等功。
近日，山东平邑县接连暴雨，一养殖户10万多斤中华鲟鱼被冲走，损失100多万元。
北京时间7月10日03:00，欧洲杯半决赛，西班牙迎战法国队。
近日，有网民发布视频称“桂林龙胜一风雨桥被洪水冲毁”，引发关注。经当地公安部门核实，该内容系网民移花接木、故意编造。
近日，江苏连云港一店员称一颗荔枝大概要10块钱，一女子不信，买了两颗花了18.7元回家尝鲜。
7月9日，记者从临沂市人民医院和临沂市殡仪馆处获悉，临沂市文联主席战祥春7月8日遇害身亡，有多处刀伤，相关情况不便透露。
近日，浙江大学拟录用名单公示，公共体育与艺术部教学岗拟聘用傅园慧。据浙大介绍，傅园慧后续会进行学生的游泳教学工作。
菲律宾警方7月9日表示，警方已经掌握了涉嫌绑架并杀害中国公民案件中8名嫌疑人的姓名。他们之中有外籍人士，也有菲律宾人。
7月9日，湖南衡阳官方通报两公职人员与教师夜摘村民豆角引纠纷：公安机关已对盗窃和殴打他人行为依法处理，纪委监委已介入调查。
受强降雨天气影响，中国铁路上海局集团有限公司计划于7月10日0时至11日24时停运部分线路部分区段旅客列车。
近日，吉林长春一男子街头吵架，自扇耳光后用头撞碎车窗。车主回应：人还没找到，已花两千多元修车。
7月9日，在“电影的夏天”2024暑期档电影片单发布会上，刘昊然解读《解密》容金珍：个人与国家交织的命运中找寻人生的答案。
7月9日，福州一企业发生燃爆瞬间黑烟腾空而起，有建筑碎片飞入村民家中。目前，应急部门正在处置。
8日，郑州遭遇暴雨，整治工程竣工仅约半年的郑州金水河河道一处护坡出现塌方。此前整治河道花费了25.33亿元。
