广西女子三人篮球队：冲击全国赛更好成绩
4月24日，广西体育局组织的2024年媒体走基层活动走进广西球类运动发展中心，让媒体近距离探访各球类运动队的训练情况。此次探访活动，女子篮球是一大看点，在我国竞争激烈的篮球赛场上，广西篮球步履艰难，但近年来已找到突破口，以三人篮球为主攻方向，积极备战明年的全国运动会（简称全运会）。
广西女子篮球队队员在日常训练中争抢
当日8时30分，和南宁街道上忙碌的车流一样，广西体育局江南训练基地已是一片热火朝天的训练场景，各运动队按部就班展开日常训练，有的练体能，有的练技术。穿梭于各场馆间，不时可以听到鞋底摩擦地板的声音。声音有些尖锐，但其背后是运动员挥汗训练的身影，也就让人不觉得那么刺耳了。此时的篮球训练馆内，广西女篮的姑娘们正两人一组，腰间绑着一根弹力带，做防守训练。前面的那个人冲向三分线做出防守的动作，后面的人则用力往后拖拽。前面的人每前进一步，都需要花费很大的力气，以此来模拟比赛时的高强度防守节奏。
“这是我们的日常训练内容之一，我们还有其他的训练内容，等下会逐项进行。”广西女子三人篮球组主教练刘晓红告诉记者，三人制篮球的比赛时间虽然比五人制要短，但强度更大，更需要运动员有良好的体能和爆发力，所以日常训练比较注重运动员的体能训练。
既然是专业队，训练强度自然不低。只见刚刚结束无球防守的动作训练，运动员们还没休息多久，有球攻防训练又开始了。队员们不断切换进攻和防守身份，或持球奔向篮筐上篮，或在篮下坚守防线尽力拦网。这样的训练也并非照本宣科般枯燥，也有一定的处罚机制，比如防守方队员如果被进攻方队员抢下篮板的话则被罚做五个俯卧撑。不时有运动员走到场边，俯下身子完成处罚动作。此外，训练还有分组对抗训练等等，整个上午的训练内容排得满满当当。
队伍正在进行攻防训练
据了解，篮球并非广西竞技体育的优势项目。在我国竞争激烈的篮球赛场上，广西篮球与高水平队伍还存在一定的差距。不过，近年来广西篮球逐渐找到了突破口。2017年的天津全运会三人篮球比赛中，广西队获得了女子公开组银牌，女子三人篮球逐渐被重视并得到了发展。去年10月份的2023赛季中国女子三人篮球联赛总决赛，广西队获得了第五名的好成绩。虽没能登上领奖台，但却取得了队伍第一次参加全国女子三人联赛成绩的历史性突破，也展示了广西女子三人篮球的发展潜力。正因为当时在比赛中表现突出，队员胡梦思进入了国家三人女篮队集训。目前，女子三人篮球是广西篮球的主攻方向，队伍现阶段除了胡梦思，还有罗怡璐、谢贤云、陆雅琪、粱蕊蕊四名运动员在高水平俱乐部训练比赛，其余在队运动员将与广西体育运动学校共同备战全运会五人制女子篮球U18组比赛。
刘晓红表示，目前队伍的主要目标是明年的全运会，最近目标是今年的联赛。“6月份的比赛，我们希望成绩上有所突破，队员们冬训以来训练很刻苦。继续努力训练，先把今年的比赛打好，相信她们能够取得好成绩。”
来源|南宁晚报·南宁宝新闻客户端记者林显威文/图
编辑|孙玥
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