45℃+！吐鲁番市气象台发布今年首个高温红色预警！
2024-06-24 13:02:46 - 环球网
吐鲁番市气象台
2024年6月23日17时23分
将高温橙色升级为高温红色预警信号
预计24日至26日
高昌区、托克逊县及鄯善县部分乡镇
将出现45℃以上高温天气
请加强防范
此外高温天气下
要尽量避免在日照强烈的时间段出行
外出时
做好防暑防晒措施
预防措施看这里
预防中暑小Tips
天气特别热时：
穿着浅色、宽松及透气的衣物，以减少吸热，方便排汗及散热。
避免做剧烈运动或进行长时间登山或远足等活动，高温、出汗及疲乏均会增加身体的负荷。
户外活动宜安排在早上或下午较后时间进行。
进行户外活动时，应带备并补充充足水分，以防脱水。（注意：避免饮用含咖啡因的饮品，例如咖啡和浓茶，以及酒精类饮品，以免增加水分经泌尿系统流失的速度。）
在室内应尽量打开窗户，并利用风扇或空调保持通风、凉快。
户外工作者尽量避开在炎热的时间段工作。若必须在炎热环境下工作，尽可能在工作地点加设遮阳工具，开始工作后，循序渐进调整工作步伐，并适时在阴凉处休息。
预防晒伤小Tips
紫外线特别强时：
减少阳光直接照射皮肤或眼睛，外出建议戴遮阳帽或撑伞。
穿着长袖的宽松衣物。
涂上防晒系数为15或以上的防晒霜，并在游泳、流汗后再次涂上。
使用含避蚊胺的蚊虫驱避剂时，应先涂上防晒霜，再涂上蚊虫驱避剂。
儿童、老人、孕妇、肥胖人群，以及患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性病者较易中暑，应特别注意。
最后要提醒大家
若出现头晕、头痛、恶心、气促、神志不清等症状应立刻休息，并尽快就医哦！