【加快健康沈阳建设·科普常识】孩子刚刚近视，做视觉训练有用吗？
转自：媒体滚动
越来越多的孩子发生近视，那么发现近视的孩子下一步要怎么办呢？很多家长都存有疑虑。
●近视需不需要配镜？
●什么是视觉训练？
一、首先我们来了解近视：
1、概念：在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象，远视力明显降低，但近视力尚正常。
分类：
假性近视：假性近视是由于长时间用眼过度，导致睫状肌持续收缩痉挛，使晶状体屈光度增加，而产生视物模糊不清，眼球处于近视状态。症状：主要表现为远视力减退、视物模糊不清、视力疲劳，眼球改变症状时轻时重，发作不稳定。有些人群还存在不同程度的畏光、重影、眼异物感、头痛等临床表现。真性近视：真性近视是由于眼轴变长或角膜、晶状体曲率过大引起的近视，通过休息或者药物放松睫状肌以后近视屈光度未降低，或降低的度数<0.5D。
3、那么什么情况下是需要配镜呢？
如果孩子是真性近视，同时伴有看东西不清楚的症状，即便近视度数很低，此时也可能需要通过配戴眼镜来进行矫正。由于长期处在视物
不清楚的状态下，近视可能会更容易发展，因此为避免此类情况的发生，建议及时配戴眼镜。
判断孩子是否有近视及近视多少度，以及是否需要配戴眼镜，需要到医院进行散瞳验光的检查才能够明确。
随着眼视光专业的快速发展，视觉训练一词已被越来越多的人熟悉。它是通过光学等方法，训练双眼运动控制能力、双眼聚焦能力、双眼协调合作能力以及视觉信息处理能力，从而提高双眼视觉系统的应用能力，改善视疲劳、眼球运动障碍、双眼视功能不良等问题。保持锻炼，拥有一副健康的“体魄”才能让我们预防近视的发生。
二、其次我们了解一下什么是视觉训练
1，认识我们的眼睛
1)我们都了解照相机，它里面有一个能够自动进行变焦的调焦器，随着你拍照景物的变化，调焦器随时调焦，来保证拍照出来的片都清晰的。
2)眼的结构和照相机是一样的，我们眼睛里也有一个非常精细的器官--晶状体，他如同照相机里的调焦器，每天做着无数次的精细调焦运，来保证我们随时能看清远近不同距离的物体。
2、眼睛为什么会疲劳？
晶状体是我们的眼睛的调焦器，而带动晶状体调焦运动的是肌肉，当肌肉长期工作或者肌肉长期处于一种工作状态时，就会出现疲劳症状。
3.视疲劳和调节异常有什么症状？
视觉训练对于视功能的改善作用不言而喻。视功能异常通常会导致视疲劳的发生，日常生活中很多种症状都是视疲劳的表现，比如：
●看书、近距离工作后头痛、困乏；
●注意力不能集中，学习效率低；
●阅读速度慢，记不住读过的东西；
●从黑板抄写笔记困难
●看近时间长后看远不清楚，而看远后再看近处也不清楚
●阅读时会“串行”；近视度数增长快；
●阅读后眼睛疲劳、视物重影等；
这些症状都是视疲劳的表现，在进行有效的视觉训练后，上述症状都可以得到缓解。
并且视觉训练是改善调节，减缓视觉疲劳最有效的方法。
通过视觉训练可以改善调节从而改善以下问题：
预防近视的发生：
预防近视最直接也最有效的方法是让眼球动起来，经常转动眼睛能锻炼眼外肌的调节功能，使眼外肌不易被拉长或变形，从而可有效地防止近视的发生。
控制近视的发展：
近视的最初成因是长时间近距离用眼，导致“远视力低常”，俗话说“流水不腐，户枢不蠹”，远视力是人的视觉视远功能，如果长期得不到锻炼，其功能将大打折扣，反之，通过视觉训练，经常使用“远视力”，就能有效地提升视力水平
3、缓解患者的眼镜视觉疲劳症状；
大家都知道没有足够的视觉技巧，阅读会导致疲劳。很多常见的症状，如视疲劳、视觉引起的头痛、从事对视觉要求较高的工作时无法持久注视、容易迷路和颠倒次序等，通过视觉训练是可以得到缓解的。
4、提升视力改善眼部屈光状态：
保护视力的方法收藏好了长期坚持预防近视，提升视力！！
①放松睫状肌：每天花10-30分钟的时间去远眺，看远处的东西能放松睫状肌.用眼休息(20-20-20”法则)看手机或电脑20分钟后，抬头眺望20英尺(约6米)外的远方至少20秒以上，因为看远处的时候，睫状肌会自然放松。
②灵活眼球，让眼睛更有神。
③多眨眼混润眼球：
促进血液循环，正常情况下每分钟眨眼次数约为15到20次。长时间盯着电脑自觉泪液减少，角膜难受用力眨眼导致散光
④保证户外运动感受日光
小孩子最好保证每天有小时户外运动，对近视防控很重要！可以做一些锻炼眼球的活动，例如羽毛球、乒乓球等(要注意安全哦)
⑤对于孩子来说，视觉训练可以通过双眼训练，增加双眼睫状肌的调节幅度，加强其调节功能，从而消除调节障碍对近视的影响。所以，视觉训练对导致近视增长的其中一方面因素有控制作用，可以延缓近视增长的速度。
近年来，随着青少年儿童近视率的不断增加，很多孩子都戴上了眼镜。近视也就成了影响孩子未来的一个大问题，但又没有很好的防控方法。因此，不少家长都在寻找防控孩子近视的道路上横冲直撞。
而对于刚刚发现近视的孩子首先我们要确认：孩子是真性近视还是假性近视，到正规的机构进行确认，这样才能更加准确地做下一步打算。
其实每项训练，都不在于训练的强度，而是在于坚持。每个人的视力情况以及年龄都不同，具体且专业的视觉训练内容，建议大家还是去专业机构咨询，遵从视光师的训练安排。
我国儿童青少年视力低下，尤其是近视情况令人揪心，不仅近视率增长和近视度数加深的速度前所未有，而且近视中伴有散光、弱视、斜视的现象比比皆是，群体化、家庭化、病态化趋势加剧，这已引起人们的高度重视。视觉训练是防控视力低下的有效手段，应得到高度重视！
张会凯沈阳岩易晟眼科门诊视光部主任
个人简介：
实习于中国医科大学附属第一医院小儿眼科，师从中国医科大学第一附属医院刘岩教授，国家一级技师，拥有10余年视光临床工作经验，曾获得豪雅渐进验配师；CAC认证软镜临床验配师；曾获天津万里路视光职业培训学校，眼镜验光技师等级证书，CRT验配资格认证等。
擅长领域：
青少年屈光不正，小儿斜弱视的诊治；双眼视功能检查与分析治疗；功能性镜片验配；
具有丰富的角膜塑形镜检查验配临床经验。