知晓｜-5~5℃，“京通”健康服务功能再扩面！中小学教师资格笔试1月12日起报名！未来科学城开通地铁17号线免费接驳班车！
“京通”健康服务功能再扩面！110家三级医院上线多项新功能
北京市以政务服务平台“京通”小程序为依托，全力打造“健康服务”模块，建成全市统一预约挂号平台，覆盖270家二级以上医疗机构。为进一步改善群众就医体验，平台功能再升级，110家三级医院全部实现医保移动支付、检验检查报告在线查询、医疗影像在线查询等功能，疫苗接种功能新入驻，互联网医院功能再添新医院。此外，“京通”小程序、市属医院小程序和APP正式上线医疗收费电子票据，让群众看病就医更加便捷。
■我国拥有全球百强科技集群数量首次跃居全球第一。
■公安部：下更大气力严厉打击电信网络诈骗、跨境赌博等犯罪。
■四部门：学校严禁以课后服务名义乱收费。
■教育部部署寒假校外培训治理，严查艺考机构开展学科培训。
■国家发改委等4部门：原则上新建充电桩统一采用智能有序充电桩。
■中国泛癌种早筛早诊研究项目启动，覆盖22个主要高发癌症。
■2024年，民航将推动C919国产民机走出国门。
■北京：社区矫正协管员纳入全市城市协管员整体队伍建设。
■北京：自行车专用路开通至今累计骑行量超866万人次。
■定位更精准，“北京119报警”微信小程序也能报火警。
■2024年上半年中小学教师资格考试笔试将于3月9日举行，报名工作1月12日启动。
■人大附中昌平学校二期、中东路等项目，今年将完工投用。
■2023中超联赛年度奖项出炉：北京赛区获优秀人气赛区奖。
■未来科学城开通地铁17号线免费接驳班车，园区企业员工可通过“未来服务号”微信公众号填报信息。
■北京平谷发布森林高火险期高火险区禁火令。
■北京丰台医院投用新院区，发热、肠道门诊今天新址正式开诊。
注意！6种粗粮越吃越伤身
众所周知，粗粮含有多种营养素，每天适量摄入有益健康，但是吃粗粮您一定要吃对了！下面这6种粗粮越吃越伤身~
粗粮饼干
许多粗粮饼干中添加了小麦粉、植物油等成分，而真正的粗粮成分并不多。这类食品脂肪含量很高，长期食用会造成脂肪摄入过多，引起心脑血管疾病、肥胖等。
花式麦片
燕麦属于全谷物，能减缓葡萄糖吸收入血，有助于控血糖。但市面上很多花式麦片，配料表中燕麦片成分不多，还会添加糖、油、调味料等成分。这样的花式麦片热量高，也不利于控血糖。
粗粮粉
粗粮打粉后食用，口感细腻食用方便，但它并不健康。因为谷物被研磨得越细就越容易被消化、吸收，甚至会从低血糖生成指数的食物变成高血糖生成指数的食物。
粗粮馒头
在超市我们经常会看到一些粗粮馒头。但如果仔细观察它的配料表，这些标称“粗粮”的食物，往往只含有很少一部分粗粮，其主要成分还是精制小麦粉。
八宝粥、八宝饭
八宝粥、八宝饭这两种食物在烹制过程中，往往会加入大量的糯米、红枣等食材。糯米属于黏糯的主食，含有大量的支链淀粉，升血糖的能力非常强，如果蒸煮得稀烂、软糯，则更容易升血糖。
膨化粗粮
把粗粮做成膨化食品，不但会造成粗粮本身营养的极大损失，商家还会为了提升口感而加入大量添加剂。这样的食品，偶尔当作零食吃是可以的，但不要当做主食食用。
来源：新华社、北京日报、央视新闻、人民网、新华网、健康中国、墨迹天气等
编辑：宋晓光