专家教中老年人学会合理膳食

2024-07-05 09:44:41 - 重庆晚报

为进一步提升中老年居民的健康素养,倡导科学合理的膳食习惯,7月3日,大渡口区九宫庙街道办事处联合区图书馆,举办了一场《老年人如何科学饮食——食养是良医》科普知识讲座。

围绕中老年居民的营养需求、膳食搭配、常见疾病预防等话题,重庆医科大学赵勇教授进行了深入浅出的讲解。

讲座伊始,赵勇强调均衡饮食对于健康的重要性,“中老年人应适量增加优质蛋白质的摄入,多吃蔬果、奶类、全谷、大豆等富含营养的食物,同时减少油、盐、糖的摄入量,以预防和控制慢性病的发生”。

针对中老年居民常见的营养问题,赵勇还给出了具体的膳食建议。

重庆晚报通讯员姜力

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