从开始吃饭到大脑发出吃饱的信号，大约需要十几分钟。如果吃饭速度过快，就容易在感觉到饱之前就已经吃过量，从而更容易长胖。
对于有控糖需求的朋友，吃太快、吃太多，也不利于餐后血糖的稳定。
吃饭多咀嚼几次，放慢速度，在感觉饱了就及时停下，更有助于控重控血糖哦。
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北京时间7月31日17:00，全红婵和搭档陈芋汐进行奥运会女子双人10米跳台比赛，共同冲击奥运金牌。
近日，有网友在巴黎街头偶遇穿马面裙的王冰冰。网友表示：王冰冰温婉大气，还和路人亲切合影。
27日，湖南郴州突发洪涝灾害，村支书何晨嘉挨家挨户动员村民转移，3岁女儿却不幸遇难。
今年6月，一派出所长实名举报公安局长涉嫌严重违法违纪引发关注。日前，有消息称该所长因违法违纪问题已被相关部门留置调查。
7月30日，在巴黎奥运会乒乓球混合双打中，韩国组合林钟勋/申裕斌获得铜牌。根据韩国队内规则，林钟勋可免服兵役。
京沪高铁，已经成了打工人专列。改PPT、开会、汇报，为什么京沪高铁上的班味儿这么浓？
北京时间7月31日，奥运会男子篮球小组赛，法国男篮凭借斯特拉泽尔的神奇3+1将比赛拖入加时并最终94-90险胜日本男篮。
7月30日，指挥法国小伙为中国加油的黑衣大哥袁先生找到了。袁先生从第二节喊到比赛结束，在电话中声音嘶哑，声带还没恢复过来。
北京时间7月30日，乒乓球混双决赛，王楚钦/孙颖莎成功夺得金牌。赛后采访时，孙颖莎哭了！
30日，中国混双组合孙颖莎和王楚钦以4比2战胜朝鲜组合李正植金琴英，夺得金牌，刘诗雯在现场见证。网友：刘诗雯的遗憾补上了！
31日6时，中央气象台发布暴雨、强对流天气预警。预计，7月31日8时至8月1日8时，东北部分地区小时雨量预计超过80毫米。
日前，王冰冰采访奥运选手黄雨婷和盛李豪。两人采访过程中全程淡然，网友表示这应该是王冰冰职业生涯遇到最淡的两个人了。
7月30日，奥运会乒乓球混双决赛，中国组合王楚钦/孙颖莎4-2击败朝鲜组合李正植/金琴英，东方雄狮还是战胜了神秘之师。
7月28日，中国香港选手江旻憓在女子个人重剑比赛中拿金牌，获得港币600万元奖金。她表示：给团队买礼物，还想成立慈善机构。
人不能两次踏进同一条河流，但覃海洋却两次“迷失”在拉德芳斯体育馆的泳池里，并坦言游完100米蛙后曾想弃权200米。
北京时间7月30日，乒乓球混双决赛，王楚钦/孙颖莎战胜对手夺冠。国际乒联副主席刘国梁为莎头颁奖，拍打王楚钦双脸太有爱。
北京时间7月30日，巴黎奥运会体操女子团体决赛现场，中国队选手周雅琴在平衡木比赛中出现失误，掉出平衡木。
7月29日，巴黎奥运会体操男团决赛，中国军团以微弱分差憾负，获得银牌。新华社评：体操男团失金，并非一人之责。
我国发展走到今天，发展和改革高度融合，发展前进一步就需要改革前进一步，改革不断前进也能为发展提供强劲动力。
日前，谢瑜夺得金牌后，“谢瑜一枪击破家徒四壁”话题冲上热搜。谢瑜老家的村支书表示，家徒四壁的说法不妥，谢瑜家人有稳定收入。
7月30日，乒乓球混双颁奖仪式，刘国梁身着正装为王楚钦孙颖莎颁奖，莎莎的表情亮了。有网友表示：孙颖莎演我看到熟人穿正装。
30日，奥运会乒乓球混双决赛，中国队获得冠军。赛后，记者提问王楚钦孙颖莎会有什么庆祝，王楚钦幽默回复：明天早上10点单打。
孙颖莎在与王楚钦搭档乒乓球混双比赛时，会使用各种手势进行交流，有细心的网友总结出了各种手势的含义。
29日，巴黎奥运会体操男团决赛，中国军团以微弱分差憾负，获得银牌。前奥运冠军李小双怒斥体操队：教练组是最大的问题。
北京时间7月30日，乒乓球混双决赛后，王楚钦的球拍被踩坏了。王楚钦回应：发生了也没办法，这就是天意，用副板也可以打比赛。
近日，网传遭江西上饶万年县县委书记强制猥亵、性侵的乡镇女干部李佩霞已死亡。30日，上饶市委网信办回应：此消息为谣言。
巴黎奥运会上，国乒陈梦戴翡翠项链参赛引发关注。据了解，陈梦的项链都是由爸爸亲手定制的。
近日，朝鲜乒乓球混双组合李正植与金琴英在赛事中持续展现强劲势头，成功挺进决赛。三场混双赛后，朝鲜组合都没有接受媒体采访。
