妊娠期高血压有哪些症状？怎样预防？
妊娠期高血压（Pregnancy-Induced Hypertension， 简称PIH）是孕妇在妊娠20周后出现高血压及伴随症状的一种妊娠并发症。该病发病率在妊娠期间约为5%-10%，一旦患上该病，不仅会影响母体与胎儿的健康，还会对胎儿的产程及出生后的生长发育造成不利影响。本文将介绍妊娠期高血压的症状及预防方法。
一、妊娠期高血压的症状
血压升高，蛋白尿增加，水肿，视物模糊，上腹痛、头晕、恶心等。
二、妊娠期高血压的预防方法
在妊娠期间，血液循环系统受到影响，因此应避免高脂、高糖、高盐等含有大量油脂和咖啡因的食品。应注意食品的清淡、易消化、高营养并注重多吃富含钾、钙、镁、蛋白质和维生素的食物。
维生素：孕妇需摄入足够的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素E等。如可多吃胡萝卜、西红柿、橙子等富含维生素的食物。
适当的锻炼有助于胎儿的生长发育，且有助保持母体健康。锻炼方式应根据孕妇的身体情况而定，比如适合孕妇的有氧运动、产前瑜伽等。
孕妇应定期到医院接受产前检查。通过血压、尿检、血液检查等进行基本生理指标的监测，及早发现病变，从而早期干预治疗。例如，可以每月进行一次产前检查。
孕期心理紧张是诱发PIH的重要因素。孕妇在怀孕期间，应该注意保持情绪稳定，多与家人交流，与专业人员交流，或者是学习放松神经的方法，如听音乐、散步、冥想等。例如，可以听轻音乐、看电影等方式放松自己。
总之，预防妊娠期高血压需要孕妇做到饮食清淡，适当锻炼，定期产检，注意心理调节。同时孕妇出现妊娠期高血压的症状要及时就医，以便尽早治疗，减少对母体及胎儿的损害。如果孕妇已被确诊为有PIH，则需要注意安排生产时间，采取针对性治疗，并由医生制定适当的产程和生产方案，确保产妇和胎儿健康安全。
（海南现代妇女儿童医院 邹玉珠）