2023最新儿童身高标准涨啦！快看看你家娃达标了吗？
转自：健之佳健康药房
说起孩子的身高，哪位家长不操心呢？
不管是在小区里溜达、还是跟七大姑八大姨吃饭闲聊，总喜欢凑在一起比较孩子的身高。
特别是现在开学也有一段时间了，如果听到孩子回来说‘班上有的同学已经比他高了半个脑袋了’或者‘新学期按身高排座位，被安排在了第一排’，家长们肯定要愁坏了。
自家娃儿身高对比同龄人是不是矮了？会不会营养不良？
2023最新身高标准
看看你家娃有没有拖后腿
家长们别着急，每个年龄段孩子的身高发育，有一定规律，也有一个正常波动范围。
国家卫健委发布了《7岁以下儿童生长标准》，新标准自2023年3月1日起实行。
最新标准较10年前孩子的身高和体重均有明显的增长，以5岁-5岁6月龄这组为例，男童平均身高比10年前高了1.7cm。
家长们可以参照一下生长标准，看看自己孩子的身高处于什么水平。
男孩身高标准
女孩身高标准
您可以先根据性别，选择对应的图表。再按照您家娃的年龄和身高，找到娃所处的范围。
宝宝身高处于标准的P3～P97百分位之间，都属于正常范围内。
比如您家6岁的女孩，身高有120.6cm，在表格中对应的位置是P75，说明她的身高超过了75% 的同龄小朋友。
≥P97：宝宝比绝大多数同龄人多高；
P75~P97：宝宝比大部分同龄人高；
P25~P75：同龄的宝宝身高大多处在这个水平；
P3~P25：比大部分同龄人稍矮；
＜P3，身材比同龄人偏矮。
家长做好这5点
孩子身高不再愁
1、让孩子吃得对！
蛋白质、矿物质、维生素，一个都不能少！牛奶及奶制品、水果蔬菜、鱼禽蛋肉都要吃！还要记得补充足量的维生素D。营养搭配均衡，长高才不累。
2、带孩子动起来！
研究表明，经常运动的孩子，比不运动的平均高2-3cm！适当运动，可以刺激生长激素释放。
有利于孩子长高的运动有：
弹跳运动：跳绳、跳高、跳远
伸展运动：仰卧起坐、体操
全身运动：游泳、羽毛球、各种球类等。
3、骨骼要睡“饱”！
生长激素在熟睡状态的分泌量是清醒时的3倍左右，尤其是在晚上分泌最旺盛！想帮助孩子长高，一定要保证夜晚的睡眠时间和质量。
4、警惕性早熟！
俗话说，早长早停止，性早熟会直接影响孩子的成年身高，有的孩子成年后身高要低于普通人群10公分左右。同时，性早熟导致的体型改变及月经或遗精过早，还可能导致患儿出现孤僻、自卑等心理问题。
5、心情好，身体倍儿棒！
孩子情绪低落，饮食、睡眠质量都会受影响，不利于生长激素的稳定分泌，孩子的身高也跟着遭殃啦。想帮孩子长高，家长要努力为孩子创造一个温馨舒适的家庭环境哦！
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直播时间：2023年3月17日19:00
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