夏季预防心脑血管疾病，应做好这几点
转自：上观新闻
夏季高温容易加快人体血液循环，导致冠状动脉血流增快从而压迫动脉壁，引起血压增高，促使冠状动脉粥样硬化性心脏病发作。上海市同仁医院心脏大血管外科主任臧旺福提醒：高温季节应注意防暑降温，及时补充水分，出现胸闷、胸痛、气短等症状应及时就诊。
2个多月前，51岁的钱先生（化名）出现了胸闷胸痛的症状，当地医院心电图提示基本正常，便未予重视。但之后这样的症状仍反复在钱先生身上出现，为进一步诊断，他在家人的陪伴下来到上海市同仁医院心脏大血管外科就诊。
“根据患者症状，我们不能排除冠心病，给他行冠脉造影后提示左前降支闭塞，且心超提示心功能不全，LVEF(左心室射血分数)45%。”臧旺福介绍道，“该患者虽然年龄较轻，但是心功能差，陈旧性心梗，冠脉病变重。在完善检查后，我们对其进行了不停跳冠状动脉搭桥术。”术后，钱先生胸闷胸痛的症状明显消失，一周后即可出院。
臧旺福指出，很多人认为冬天是心脑血管疾病高发的季节，而会对血管扩张的夏天放松警惕，实际上并不尽然。因为高温会使机体的代谢率增加，心脏的负担就会加重；如果大量出汗以后没有及时补充水分，血液粘稠度会增加，那么狭窄的血管就更容易长血栓；有些高血压的病人觉得在夏天血压自然会降低，就擅自减药、停药，导致了高血压的复发。
臧旺福提醒，在夏季预防心脑血管疾病发生，应做好以下几点：
生活起居：起居有常，生活环境温度、湿度适宜，吹空调时间避免过长。
健康饮食，适当补充水分：多吃富含纤维、维生素和矿物质的食物，多喝水，避免身体脱水，适当的饮水可以降低血液粘稠度，有利于血液循环。
适量锻炼：适当的运动，如散步、慢跑、游泳、打太极拳等，可以提高心肺功能，增强身体抵抗力，降低心血管疾病的风险。
保持情绪稳定，避免不良刺激：在高温天气下，人们往往容易感到烦躁、焦虑。要学会调节情绪，可以听听音乐，转移注意力，保持心态平和，避免情绪波动对心血管系统造成不良影响。
不擅自减药、停药：高血压患者不得随意减停降压药，定期监测血压，遵医嘱调整降压药。
心血管疾病应急小提示：若出现胸闷、胸痛、心悸等心血管疾病的症状，应立即就医或拨打急救电话。
在等待急救人员到来的过程中，可以采取以下紧急措施：（1）原地休息，保持安静，避免剧烈运动，以减少心脏负担。（2）立即拨打急救电话，准确告知医生自己的症状及所在位置。（3）如有条件，可服用随身携带的急救药物，如硝酸甘油、速效救心丸等。
撰稿/摄影：赵立
编辑：竺嘉茹
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