夏季预防心脑血管疾病,应做好这几点
转自:上观新闻
夏季高温容易加快人体血液循环,导致冠状动脉血流增快从而压迫动脉壁,引起血压增高,促使冠状动脉粥样硬化性心脏病发作。上海市同仁医院心脏大血管外科主任臧旺福提醒:高温季节应注意防暑降温,及时补充水分,出现胸闷、胸痛、气短等症状应及时就诊。
2个多月前,51岁的钱先生(化名)出现了胸闷胸痛的症状,当地医院心电图提示基本正常,便未予重视。但之后这样的症状仍反复在钱先生身上出现,为进一步诊断,他在家人的陪伴下来到上海市同仁医院心脏大血管外科就诊。
“根据患者症状,我们不能排除冠心病,给他行冠脉造影后提示左前降支闭塞,且心超提示心功能不全,LVEF(左心室射血分数)45%。”臧旺福介绍道,“该患者虽然年龄较轻,但是心功能差,陈旧性心梗,冠脉病变重。在完善检查后,我们对其进行了不停跳冠状动脉搭桥术。”术后,钱先生胸闷胸痛的症状明显消失,一周后即可出院。
臧旺福指出,很多人认为冬天是心脑血管疾病高发的季节,而会对血管扩张的夏天放松警惕,实际上并不尽然。因为高温会使机体的代谢率增加,心脏的负担就会加重;如果大量出汗以后没有及时补充水分,血液粘稠度会增加,那么狭窄的血管就更容易长血栓;有些高血压的病人觉得在夏天血压自然会降低,就擅自减药、停药,导致了高血压的复发。
臧旺福提醒,在夏季预防心脑血管疾病发生,应做好以下几点:
生活起居:起居有常,生活环境温度、湿度适宜,吹空调时间避免过长。
健康饮食,适当补充水分:多吃富含纤维、维生素和矿物质的食物,多喝水,避免身体脱水,适当的饮水可以降低血液粘稠度,有利于血液循环。
适量锻炼:适当的运动,如散步、慢跑、游泳、打太极拳等,可以提高心肺功能,增强身体抵抗力,降低心血管疾病的风险。
保持情绪稳定,避免不良刺激:在高温天气下,人们往往容易感到烦躁、焦虑。要学会调节情绪,可以听听音乐,转移注意力,保持心态平和,避免情绪波动对心血管系统造成不良影响。
不擅自减药、停药:高血压患者不得随意减停降压药,定期监测血压,遵医嘱调整降压药。
心血管疾病应急小提示:若出现胸闷、胸痛、心悸等心血管疾病的症状,应立即就医或拨打急救电话。
在等待急救人员到来的过程中,可以采取以下紧急措施:(1)原地休息,保持安静,避免剧烈运动,以减少心脏负担。(2)立即拨打急救电话,准确告知医生自己的症状及所在位置。(3)如有条件,可服用随身携带的急救药物,如硝酸甘油、速效救心丸等。
撰稿/摄影:赵立
编辑:竺嘉茹
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