今天入伏，已连续10年都是40天！
7月15日正式入伏
气象部门表示
今年的三伏天
又是“加长版”
初伏为10天
中伏为20天
末伏为10天
一共是40天
入伏后一般
以桑拿天为代表
要注意防暑降温
连续10年都是40天
初伏时间：7月15日-7月24日，共10天
中伏时间：7月25日-8月13日，共20天
末伏时间：8月14日-8月23日，共10天
从2015年至今年，我国已连续10年的“三伏”都是40天。所谓“三伏”，指的是初伏、中伏、末伏的统称，大约在每年公历7月中旬到8月中下旬，正好处于小暑与处暑节气之间，天气最为炎热。待到暑退出伏，早晚才渐有凉意。
中国天文学会会员、天津市天文学会理事杨婧介绍，“三伏”的日期是按照我国古代历法的“干支纪日法”确定的。干支是天干、地支的合称，天干由“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”组成，一共10个；地支由“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”组成，一共12个。
天干和地支按顺序搭配，天干在前，地支在后，从甲子开始到癸亥结束，可以不重复地记录60个，俗称“六十甲子”。当一轮结束后，再从头开始，进行新一轮的记录，如此循环不绝。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个带有“庚”字的日子，称为“庚日”。
中伏不固定
我国传统历法规定，从夏至日开始数起，数到第三个“庚日”就进入初伏。初伏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。
为何中伏会有长有短？杨婧解释说，当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天，出现5个庚日时，中伏为20天。
以今年为例，6月21日夏至，从夏至日算起，第一个庚日是6月25日（庚申日），第二个庚日是7月5日（庚午日），第三个庚日是7月15日（庚辰日），第四个庚日是7月25日（庚寅日），第五个庚日是8月4日（庚子日），8月7日立秋，所以今年在夏至与立秋之间有5个庚日，中伏就为20天。而在立秋后的第一个庚日8月14日（庚戌日）才进入末伏。
10年三伏都是40天
本世纪至今以来，仅有2004、2006、2008、2010、2012和2014这6个年份的“三伏”是30天，其他18个年份的“三伏”都是40天，其中，2015年至2024年，更是连续10年的“三伏”都是40天。
三伏天如何预防中暑
1.出行躲避烈日
不在烈日下行走，外出时备好防晒用具，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜。
2.多补充水分
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了，根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
夏天的时令蔬菜：如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。
3.准备防暑降温的药品
防暑降温药品，如藿香正气、金银花露、人丹等，适当备在身边，应急之用。
4.减少外出
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温时尽可能地减少外出活动。
三伏天如何养生
消暑“三果”：山竹解燥热，杨桃益清热，桃子解烦渴。
清热“三汤”：海带绿豆汤去热促消化，扁豆薏米粥解暑健脾胃，莲子银耳羹滋补又生津。
入伏后一般以
桑拿天为代表
一定要做好应对
注意防暑降温
祝您安然度夏