入伏应该吃些啥？三伏贴别忘安排上！
转自：上观新闻
申城正式迈入伏天
各大医院的冬病夏治三伏贴门诊
迎来了就诊热潮。
家长们纷纷带着孩子前来尝试三伏贴，三伏贴不仅可以治疗常见的呼吸道疾病，对于改善孩子的胃口、睡眠、便秘以及生长发育等问题也有显著效果。
今天上午，吴女士带着6岁的女儿来到九院黄浦分院儿科。她兴奋地告诉医生，自从去年尝试了三伏贴后，女儿的咳嗽症状明显改善，幼儿园的感冒发烧频率也大大降低了。今年一入伏，她就迫不及待地带着女儿再次前来接受治疗。
吴女士表示：“去年夏天，我们偶然得知了冬病夏治的三伏贴。医生详细介绍了它的疗效，特别是对于小朋友冬天容易咳嗽和身体虚弱的情况。我们尝试了一下，效果真的很好！女儿对三伏贴的接受度也很高，没有任何不适。”
记者观察到，儿童伏疗不仅采用三伏贴，还结合了局部穴位刺激、拔罐和中药敷贴等多种方法。医生介绍，越来越多的家长开始接受在西医规范治疗的基础上，配合三伏天的冬病夏治伏疗来治疗儿童的呼吸系统疾病。但实际上，小儿伏疗的适用范围远不止于此，它还能有效改善厌食、腹胀、便秘等脾胃气虚问题，以及尿频、遗尿、生长发育迟缓等肾气不足的症状。
九院黄浦分院儿科主任江超雄表示：“小朋友的身体至阴至阳，冬天容易发病。在三伏天进行敷疗，有助于肺脾肾等功能的恢复。伏疗不仅针对肺系疾病，如哮喘、反复咳嗽等，还对脾系和肾系的疾病有一定的治疗作用。”
当然，小儿伏疗也有慎用人群，包括3岁以下儿童、支气管哮喘急性发作期患者、传染性疾病和发热性疾病发病期患者，以及对敷贴药物或敷料严重敏感者。此外，医生不建议家长在家自行为孩子进行伏疗，因为穴位的选择和敷贴方的使用都需要专业指导，否则可能产生反效果。
江超雄主任强调：“这种治疗方案不建议在家自行进行。穴位的选择是有讲究的，不同的症状需要选取不同的穴位。此外，我们还需要辨证施治，气虚或虚寒症状的小朋友比较适合，但热性体质的小朋友可能不适合。因此，建议家长还是带孩子到医院来接受专业治疗。”
入伏天应该吃些啥？
为了更快、更安稳地度过三伏天
在防暑的同时
还要抓住养生绝佳时期。
民间有说法，“入伏三豆汤，四季都安康”，虽说许多市民有喝三豆汤的习惯，但其中的原理究竟是什么，三豆汤好，可以天天喝吗？中医科的医生为大家解读一番。
南京路上的第一食品商店里人头攒动，许多马大嫂们都会来采购夏日餐桌的食物。五谷杂粮的柜台今天生意起了蓬头，一些豆类、银耳、红枣、百合等都是热销单品。黄阿姨特地来买了一些绿豆、赤小豆和黑豆，她告诉记者，老一辈的人都知道三豆汤，今天入伏，自然是要买些材料回家烧一烧，可以一直吃到秋天。
老西门街道社区卫生服务中心中医科主治医师王月平介绍：三豆汤就是用绿豆、赤小豆和黑豆三种豆熬成的汤，大多数人都知道绿豆汤可以帮助解暑，还可以避免出现电解质失衡的情况。赤小豆，经常被用来调理脾胃和排湿，而夏季是容易招湿的季节，湿气多易伤脾胃。黑豆则有开胃、助消化的效果，还含有较多的蛋白质、粗纤维，3种豆搭配在一起，可以互相调补不足之处，比如说绿豆和赤小豆，都属性偏寒，而黑豆则是平性，可以调补绿豆和赤小豆的寒性，这样也就可以避免身体产生问题。中医认为，三豆汤，既能降暑还能防病，能够帮助改善体内的湿热，排出体内的湿气。
此外，三豆汤不宜天天饮用，一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。老人、小孩或者平时肠胃不好的人，可以加适量红糖（红糖属温性）代替冰糖。对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
记者/邵林峰瞿煌俊
编辑/黄骞文